Truy cập nội dung luôn

Đau thần kinh tọa kiêng ăn gì và nên ăn gì giảm đau, chèn ép

06-04-2021 22:38

Bệnh đau thần kinh tọa kiêng ăn gì và nên ăn gì để giảm đau nhức và sự chèn ép là thông tin bệnh nhân tha thiết được giải đáp. Trong bài viết hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu đến người bệnh những thực phẩm nên ăn và một số loại đồ ăn cần tránh tốt nhất.

Bệnh đau thần kinh tọa kiêng ăn gì?

Dưới đây là một số nhóm thực phẩm người đau thần kinh tọa kiêng ăn, nếu vẫn ăn vào sẽ khiến cơn đau thêm nhức nhối hơn. Vì thế hãy hạn chế hoặc kiêng hoàn toàn những món ăn được nhắc tới dưới đây nhé!

  1. Thực phẩm chứa nhiều muối

Không chỉ người bệnh tổn thương dây thần kinh tọa nên kiêng thực phẩm chứa nhiều muối mà ngay cả người có sức khỏe bình thường cũng nên duy trì một thói quen ăn giảm mặn hàng ngày. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng muối có thể làm co cơ, khiến xương bị giòn nên khiến cho cơn đau nghiêm trọng hơn. Do đó người bệnh nên ăn nhạt và tránh xa những thức ăn chứa nhiều muối như thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, đồ độc hộp, cá biển tẩm ướp phơi khô, dưa muối….

  1. Người bị đau thần kinh tọa nên kiêng ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ

Tương tự như muối, dầu mỡ cũng là “kẻ thù giấu mặt” mà người bệnh cột sống và tổn thương dây thần kinh nên tránh. Thông thường, tiêu thụ một lượng lớn dầu mỡ chính là nguyên nhân gây béo phì, máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch… Nhưng đối với người bệnh đang bị chèn ép ở rễ thần kinh thì lại chính là tác nhân gia tăng cả về tần suất và mức độ đau đớn. Nguyên nhân là vì chất béo làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể, và nó cũng là tác nhân gây béo phì gia tăng áp lực về trọng lượng lên hệ xương khớp.

Do đó, người bệnh hãy hạn chế tiêu thụ chất béo, nhất là chất béo từ động vật, giảm ăn đồ chiên xào, nướng, tẩm ướp quá béo trong thực đơn hàng ngày.

  1. Đau thần kinh tọa hạn chế ăn Hải sản

Hải sản cung cấp một lượng đạm cao, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu dung nạp quá nhiều đạm thì cơ thể sẽ dễ bị dư thừa nồng độ acid uric. Đây chính là yếu tố gây hình thành tinh thể muối urat lắng đọng tại các khớp xương gây đau đớn.

Do đó, người bệnh nên hạn chế ăn tôm, cua, ghẹ, sò, ốc, hến… hãy chỉ ăn với một lượng nhỏ, vừa đủ để cung cấp cho cơ thể lượng protein tốt nhé!

  1. Người bị đau thần kinh tọa kiêng ăn thịt đỏ

Các loại thịt đỏ có hàm lượng dinh dưỡng cao, chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon, hấp dẫn. Tuy nhiên nó lại chứa rất nhiều đạm. Tương tự như hải sản, nếu tiêu thụ nhiều đạm thì lại không tốt cho sức khỏe nói chung, tình trạng xương khớp nói riêng.

Do đó, người bệnh chỉ nên ăn các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu, thịt dê, thịt bê, thịt chó… ở mức giới hạn, không nên tiêu thụ quá nhiều.

  1. Đau dây thần kinh tọa tránh ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn

Đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhanh… là những thứ chứa lượng muối và chất béo cực lớn để kéo dài thời gian bảo quản. Nhưng chúng hầu hết đều là chất béo có hại cho cơ thể, chứa nhiều cholesterol không hề tốt cho hệ tim mạch, khả năng tuần hoàn máu và tăng cường phản ứng viêm ở xương khớp cũng như các cơ, dây thần kinh. Do đó, hãy kiêng những món ăn tưởng ngon nhưng lại vô cùng hại này nhé!

  1. Người bị đau thần kinh tọa hạn chế ăn nhiều đường

Không phải tự nhiên mà đường được xem là “cái chết ngọt ngào và từ từ”. Đồ ngọt nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ làm tăng lượng đường trong máu, tăng tình trạng viêm sưng với người bệnh. Do đó, hãy tiêu thụ ít đường nếu bạn không muốn cơn đau dai dẳng hành hạ mình thêm.

  1. Hạn chế sử dụng bia rượu, chất kích thích

Nếu đang điều trị, người bệnh hãy tránh xa bia rượu và chất kích thích vì nó có thể ảnh hưởng xấu đến kết quả điều trị. Hơn nữa, các chất kích thích cũng làm tăng cơn đau và đặc biệt không tốt cho sức khỏe nói chung nếu lạm dụng.

Bị đau dây thần kinh tọa nên ăn gì?

Ngoài những thức ăn khiến cơn đau trầm trọng hơn thì còn có những loại thức ăn giúp giảm cơn đau của bạn. Hãy chú ý bổ sung thêm những loại thực phẩm tốt này trong thực đơn hàng ngày nhé!

  1. Người đau thần kinh tọa nên ăn thực phẩm bổ sung vitamin B6

Vitamin B6 hay pyridoxin là một vi chất có khả năng giảm đau thần kinh, giảm cảm giác tê ngứa. Ngoài ra, nó cũng tham gia vào quá trình tăng sinh tế bào hồng cầu, sản xuất hormone dopamine, serotonin và protein trong cơ thể nên cực tốt cho việc thư giãn hệ thần kinh trung ương. Do đó, bổ sung vi chất này qua nhiều con đường trong đó có ăn uống là cực tốt vì nó sẽ giúp giảm đau thần kinh lan rộng.

Người bệnh nên ăn thêm cà chua, bơ đậu phộng, rau chân vịt, đậu nành, cà chua, hạt óc chó, lúa mì nguyên cám và thịt gia cầm… để bổ sung thêm vi chất này nhé!

  1. Người bị đau thần kinh tọa nên ăn thực phẩm giàu vitamin B9

Vitamin B9 hay acid folic có khả năng kích thích sản sinh tế bào máu, giảm đau thần kinh, cải thiện tín hiệu dẫn truyền thần kinh, khắc phục các tổn thương ở dây thần kinh, hỗ trợ quá trình hình thành và phát triển dây thần kinh phôi để tạo nên ống thần kinh - hệ thần kinh trung ương ở bào thai.

Người bệnh có thể thu nạp rất nhiều vitamin B9 qua các loại đậu như đậu Hà Lan, đậu trắng, các loại ngũ cốc nguyên hạt, súp lơ, măng tây, quả bơ, nước cam, củ cải, gan động vật.

  1. Bệnh đau thần kinh tọa bổ sung ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin B12

Vitamin B12 hay cobalamin là một loại vi khoáng có tác dụng tăng cường chức năng thần kinh, tham gia vào quá trình sản xuất tế bào và làm lành các tổn thương thần kinh. Ngoài ra, chất này còn giúp giảm co cứng cơ, tăng cường truyền dẫn tín hiệu thần kinh đến cơ bắp, giảm viêm sưng hiệu quả.

Người bệnh nên bổ sung vi chất này qua cá ngừ, cá hồi, tôm, thịt cừu, trứng, phô mai…

  1. Đau thần kinh tọa nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C là một vi chất thường được dùng để tăng cường miễn dịch, giảm tổn thương ở dây thần kinh, tham gia vào quá trình sửa chữa các thương tổn trong cơ thể nói chung. Do đó, người bệnh đừng ngần ngại ăn nhiều trái cây họ cam quýt, cà chua, dâu tây, kiwi, rau chân vịt, bắp cải và bí đỏ… trong thực đơn hàng ngày nhé!

Xóa tan cơn đau thần kinh tọa nhờ hiệu quả của An Cốt Nam

Theo Đại tá, bác sĩ quân đội Nguyễn Bá Vưỡng (Nguyên Trưởng phòng điều trị Viện YHCT Quân Đội), trong cách chữa đau thần kinh tọa để đạt được hiệu quả bền vững thì cần kết hợp nhuần nhuyễn giữa trị liệu và ăn uống, luyện tập. Hiện nay đã có bài thuốc và phác đồ Đông y toàn diện mang tên An Cốt Nam chữa bệnh này được xây dựng dựa trên nguyên tắc phối kết hợp các liệu pháp để đạt được hiệu quả cao nhất, người bệnh có thể tham khảo qua.

An Cốt Nam không chỉ là bài thuốc đơn lẻ mà đây là sự kết hợp của thuốc uống - cao dán - vật lý trị liệu và luyện tập chuyên sâu:

Bài thuốc uống An Cốt Nam được xem là liệu pháp chủ chốt quyết định đến 75% kết quả điều trị. Đây là bài thuốc được kế thừa từ hai bài thuốc xương khớp nổi tiếng mang tên Độc Hoạt Tang Ký Sinh và Quyên Tý Thang. Ngoài ra, bài thuốc này còn được xây dựng dựa trên 100% cây thuốc và vị thuốc Việt Nam, có sự phối kết hợp và gia giảm tỷ lệ sao cho phù hợp nhất với cơ địa của người Việt.

MC. Quyền Linh chia sẻ về hiệu quả của An Cốt Nam sau khi sử dụng

https://www.youtube.com/watch?v=XWM6LEoTVJ4&feature=youtu.be

Trong thành phần thuốc uống An Cốt Nam có sự góp mặt của nhiều thảo mộc quý hiếm, được xếp vào Dược điển IV như Sâm Ngọc Linh, Thiên Niên Kiện, Hương Nhu Tía, Trư Lung Thảo, Dây Đau Xương… do đó, so với những bài thuốc thảo mộc đơn lẻ thông thường, An Cốt Nam được đánh giá cao về tính đầu tư, xây dựng trong kết hợp dược liệu.

Thuốc quý là vậy nhưng để thành thuốc tốt thì công đoạn bào chế cũng không thể không chú trọng. Thuốc uống An Cốt Nam được bào chế ở dạng cao lỏng nguyên chất, giải quyết được nhiều nhược điểm vốn có của thuốc Đông y nhưng đồng thời cũng giúp bài thuốc tăng thêm nhiều phần công hiệu:

  • Cân bằng giữa yếu tố tiện lợi và hiệu quả, thuốc sắc sẵn không mất công đun nấu lỉnh kỉnh, dễ sử dụng, dễ mang theo.
  • Sắc thuốc suốt 24 giờ liên tục ở nhiệt độ 100 độ C nên đảm bảo bảo tồn tối đa dược tính của thảo mộc, đồng thời bẻ gãy liên kết khó hấp thụ, dạ dày hấp thụ tốt hơn.
  • Cam kết không trộn lẫn tân dược, phụ gia, chất bảo quản nên an toàn tuyệt đối, không gây tác dụng phụ.
  • 100% thảo dược được lấy tại Viện Dược liệu (Bộ Y tế), đảm bảo rõ ràng về nguồn gốc xuất xứ.

BẠN CẦN BÁC SĨ TƯ VẤN THĂM KHÁM TRỰC TIẾP?

 BẤM vào đây để LIÊN HỆ ngay !

Link neo ảnh 1: tel:0983340246

Link neo ảnh 2: tel:0903876437

Đặc biệt, song song với dùng thuốc, người bệnh kết hợp dán cao giảm đau tại chỗ và làm vật lý trị liệu theo phác đồ nên đảm bảo đạt được hiệu quả nhanh và bền vững nhất.

Bản thân An Cốt Nam cũng được nhiều chuyên gia, bác sĩ xương khớp đánh giá rất tốt.

https://www.youtube.com/watch?v=x5EVkrKklTc&feature=youtu.be

Điển hình qua chương trình “Sống khỏe mỗi ngày” - VTV2, Ths.Bs Hoàng Khánh Toàn (Bệnh viện 108) đã dành cho An Cốt Nam nhiều lời khen ngợi vì cách chữa bệnh khoa học, xứng đáng là bài thuốc Đông y tiên phong trong chữa bệnh xương khớp bằng hướng bảo tồn.

 

=> Xem Thêm: 1 Số Video Bệnh Nhân Đã Sử Dụng An Cốt Nam Chia Sẻ Được Chúng Tôi Tổng Hợp

Để trả lời yêu cầu của độc giả, chúng tôi xin phép cung cấp địa chỉ của nhà thuốc:

Miền Bắc: Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường

  • Giấy phép: 595/SYT-GPHĐ
  • Địa chỉ: Số 138 Khương Đình, Thanh Xuân, Hà Nội
  • Hotline: 0983.34.0246
  • Hướng dẫn chỉ đường : Xem bản đồ

Miền Nam: Phòng chẩn trị YHCT An Dược

  • Giấy phép: 03876/SYT-GPHĐ
  • Địa chỉ: 325/19 Bạch Đằng, P.15, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
  • Hotline: 0903.876.437
  • Hướng dẫn chỉ đường : Xem bản đồ

 



Thống kê truy cập

Đang truy cập:4179

Tổng truy cập: 3021653