Truy cập nội dung luôn

Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì và kiêng ăn gì tốt cho người bệnh?

06-04-2021 21:48

Một chế độ ăn uống phù hợp không chỉ cung cấp đủ các dưỡng chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà còn góp phần rút ngắn thời gian điều trị. Vậy với người thoát vị đĩa đệm nên ăn gì và kiêng ăn gì thì tốt? Tất cả sẽ được chúng tôi giải đáp ngay sau đây.

Bị bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì?

Thoát vị đĩa đệm là một trong những bệnh xương khớp phổ biến, có thể gặp ở nhiều đối tượng khác nhau. Đây là tình trạng nhân nhầy trong đĩa đệm thoát ra ngoài, chèn ép lên các rễ thần kinh, gây nên những cơn đau đớn, khó chịu. Mặc dù không nguy hiểm tới tính mạng, nhưng nếu bệnh không được điều trị sớm có thể dẫn đến những biến chứng khó lường ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh.

Bên cạnh các phương pháp điều trị, các chuyên gia cũng chỉ ra chế độ ăn uống đóng góp một vai trò quan trọng trong việc gia tăng hiệu quả điều trị bệnh.

Dưới đây là một số loại thực phẩm người bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn và có thể sử dụng hàng ngày:

  • Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa được biết đến như một nguồn cung cấp canxi và các loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là hệ thống xương khớp. Trong sữa có chứa các các thành phần cấu tạo nên xương khớp, tham gia vào hoạt động cung cấp năng lượng. Bên cạnh đó, trong sữa cũng có nhiều vitamin D, tạo điều kiện cho cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn.

Bên cạnh sữa, người bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn sữa chua hoặc các chế phẩm từ sữa khác. Tuy nhiên, cần lưu ý hạn chế sử dụng những loại sữa béo vì sẽ làm cho trọng lượng cơ thế tăng, từ đó khiến cho tình trạng bệnh càng thêm trầm trọng.

Một số loại sữa mà người bệnh cột sống và tổn thương đĩa đệm nên dùng, đó là: sữa bò tách béo, sữa đậu nành, các loại sữa hạt,...

  • Người bị thoát vị đĩa đệm nên ăn nhiều rau xanh

Các loại rau có màu xanh đậm như cải bó xôi, bông cải xanh, rau cải xoăn,... mang lại hàm lượng chất xơ cao giúp làm sạch đường ruột, kiểm soát được trọng lượng của cơ thể, giảm áp lực lên đĩa đệm hiệu quả. Bên cạnh đó, các loại thực phẩm này cũng cung cấp hàm lượng protein cần thiết cho cơ thể.

  • Bị thoát vị đĩa đệm nên ăn thực phẩm giàu vitamin C

Các loại thực phẩm giàu chất xơ như: dâu tây, kiwi, cam quýt, cà chua, ớt chuông,... đóng vai trò như một chất oxy hóa, giúp chữa lành các gân, cơ, dây chằng, vùng đĩa đệm bị tổn thương, hạn chế sự tiến triển xấu của bệnh.

  • Thực phẩm giàu omega 3

Omega 3 có khả năng hình thành collagen để ngăn chặn những tổn thương cho sụn, đĩa đệm,... Một số thực phẩm có chứa nhiều omega 3 mà người bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn đó chính là: trứng đỏ, cá hồi, hạt lanh, rong biển, các loại cá nước ngọt khác,...

Người thoát vị đĩa đệm kiêng ăn gì?

Bên cạnh các loại thực phẩm được khuyên dùng, người bệnh cần lưu ý tránh sử dụng một số thực phẩm dưới đây:

  • Các loại thịt đỏ

Các loại thịt đỏ như: thịt bò, thịt trâu, thịt dê,... với hàm lượng dinh dưỡng cao, tuy nhiên lại là một trong những loại đồ ăn mà người bệnh thoát vị đĩa đệm nên hạn chế sử dụng. Bởi trong các loại thịt này có chứa một số thành phần dưỡng chất cản trở sự hấp thu canxi trong xương, do đó sẽ khiến tình trạng bệnh ngày càng thêm nghiêm trọng.

  • Thức ăn chế biến nhanh, đồ chiên xào

Đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ không chỉ gây tăng cân, tạo áp lực lớn lên cột sống mà còn làm suy giảm lượng canxi khiến xương trở lên yếu đi, gia tăng mức độ viêm nhiễm, đau nhức.

  • Người bị thoát vị đĩa đệm kiêng ăn mì trắng, mì ống, sữa nguyên kem,..

Đây là nhóm thực phẩm rất dễ gây tăng cân, gây áp lực cho đĩa đệm làm cho tình trạng bệnh càng thêm nghiêm trọng. Do đó, người bệnh cần hết sức lưu ý trong quá trình ăn uống hàng ngày.

  • Đồ ăn cay nóng

Các loại đồ ăn này có thể gia tăng những cơn đau, việc thường xuyên ăn những loại thức ăn này sẽ khiến lượng dưỡng chất, đặc biệt là canxi  trong cơ thể bị thiếu hụt nghiêm trọng.

  • Người bệnh thoát vị đĩa đệm kiêng ăn thực phẩm nhiều muối

Xúc xích, thịt nguội, nước sốt, dưa muối,... cũng khiến cho việc hấp thụ và chuyển hóa canxi nuôi dưỡng hệ thống xương khớp, đặc biệt là sụn và đĩa đệm gặp rất nhiều khó khăn.

  • Thực phẩm nhiều đường

Việc thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm nhiều đường cũng gia tăng các bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp, tiểu đường, trong đó có cả xương khớp.

  • Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm hạn chế đồ uống có cồn, chất kích thích

Rượu, bia, thuốc lá, cafe là nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng loãng xương, ảnh hưởng đến đĩa đệm, gây ra những cơn đau cho người bệnh.

Thực phẩm và đồ uống tốt nhất cho người thoát vị đĩa đệm

Dưới đây là một số loại thực phẩm và đồ uống tốt cho người bệnh tổn thương đĩa đệm mà bạn có thể tham khảo:

  • Sữa đậu nành

Như đã đề cập ở trên, sữa là một trong những loại thực phẩm mà người bệnh thoát vị đĩa đệm nên sử dụng nhiều nhất. Một trong những loại sữa ít chất béo, giàu canxi và vitamin D chính là sữa đậu nành. Chính bởi vậy mà người bệnh có thể yên tâm sử dụng mà không cần lo sợ vấn đề tăng cân.

Không những vậy, với nguyên liệu được chiết xuất từ thiên nhiên, với hương vị dịu nhẹ, dễ uống, sữa đậu nành cũng là phương án thay thế tuyệt vời nếu như người bệnh không uống được sữa động vật, hoặc không dung nạp được lactose . Nguồn protein có trong sữa đậu nành giúp kiểm soát tốt lượng cholesterol và phòng ngừa các bệnh lý về tim mạch. Bên cạnh đó, thức uống này cũng cung cấp hàm lượng axit amin cần thiết để duy trì các chức năng của cơ quan trong cơ thể.

  • Người thoát vị đĩa đệm nên ăn nhiều cá hàng ngày

Các nghiên cứu cũng chỉ ra cá là một trong những thực phẩm tốt đối với quá trình phục hồi của người bệnh. Trong cá có hàm lượng omega 3 lớn, có khả năng sản sinh lượng lớn collagen, giúp làm lành các tổn thương do tình trạng đĩa đệm tổn thương gây ra. Bạn có thể chế biến các món ăn từ cá hồi, cá mòi, hoặc các loại cá sông bình thường để gia tăng hiệu quả điều trị.

  • Người thoát vị đĩa đệm nên uống nhiều sữa Ensure

Một số người bệnh lo ngại rằng sữa Ensure có thể gây tăng cân nhanh, tuy nhiên qua quá trình nghiên cứu và phân tích các thành phần có trong sản phẩm, các chuyên gia sức khỏe Xương khớp đã nhận định sữa Ensure hoàn toàn phù hợp với bệnh nhân cột sống vì các thành phần dưỡng chất phù hợp và không gây tăng cân.

Ngoài ra trong sữa Ensure còn có FOS và Inulin, tạo điều kiện để cơ thể hấp thụ tốt canxi, tăng cường sự đề kháng cho xương khớp. Do đó, có thể xem sữa Ensure như một loại thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp, cải thiện tình trạng sức khỏe. Sữa Ensure phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau, trong đó có cả những người lớn tuổi.

  •  Với người thoát vị đĩa đệm nên ăn nhiều thực phẩm giàu Glucosamine và Chondroitin

Glucosamine và Chondroitin là hai chất tham gia vào quá trình tái tạo sụn khớp, hồi phục và gia tăng lượng collagen trong đĩa đệm, tăng cường sản sinh dịch khớp, tạo điều kiện để các các vận động được diễn ra trơn tru. Người bệnh có thể bổ sung các hoạt chất này qua nước hầm xương ống, xương sụn bò, dê,..

=> Bài viết liên quan

Chấm dứt nỗi lo thoát vị đĩa đệm nhờ An Cốt Nam

Một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý là điều kiện cần, tuy nhiên, chúng chưa phải là điều kiện đủ để giải quyết những cơn đau nhức do thoát vị đĩa đệm gây ra. Để điều trị triệt, người bệnh cần lựa chọn một bài thuốc đặc trị với cơ chế tác động tổng hợp từ trong ra ngoài.

Một trong những phương pháp đáp ứng được yêu cầu trên đó chính là bài thuốc An Cốt Nam được nghiên cứu bởi đội ngũ lương y, bác sĩ phòng Chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường. Đây là thành quả của sự kết hợp giữa những tinh hoa của hai bài thuốc cổ phương là Độc hoạt tang ký sinh và Quyên tý thang cùng với việc gia giảm các loại dược liệu quý hiếm của dân tộc.

An Cốt Nam được điều chế 100% từ thảo dược thiên nhiên

An Cốt Nam được hàng ngàn người bệnh biết đến và lựa chọn bởi đây không chỉ là một bài thuốc đơn thuần. Quan trọng hơn, đây là sự tác động qua lại một cách nhuần nhuyễn của 3 liệu pháp bao gồm: thuốc uống, cao dán, vật lý trị liệu và bài tập chuyên sâu tạo nên “chiếc kiềng 3 chân” hoàn hảo. Cụ thể:

  • Thuốc uống: mang đến tác dụng tiêu viêm, khu trừ phong thấp, giải phóng chèn ép ở các rễ thần kinh. Thuốc uống được điều chế dạng cao lỏng, giúp khắc phục tính mùa vụ của dược liệu, các tinh chất có điều kiện thẩm thấu nhanh chóng mà không gây hại cho dạ dày. Để sử dụng thuốc uống, người bệnh chỉ cần cắt một đầu của túi thuốc, hòa tan với 150ml nước ấm là có thể uống.
  • Cao dán: thực hiện nhiệm vụ tác động giảm đau từ bên ngoài nhờ các loại dược liệu mang tính ấm nóng như Đại hồi, Địa Liền, Quế Chi,... Bệnh nhân bóc lớp nilon dán bên ngoài miếng cao và dán trực tiếp lên vị trí bị đau, tinh chất trong cao sẽ thẩm thấu và phát huy tác dụng chỉ sau 30 phút sử dụng.
  • Vật lý trị liệu và bài tập: tăng cường độ dẻo dai cho xương khớp, hạn chế những tổn thương ở vùng đĩa đệm, ngăn ngừa nguy cơ tái phát.

Ưu điểm nổi bật của An Cốt Nam

Hiệu quả của An Cốt Nam được nhiều chuyên gia xương khớp đầu ngành đánh giá cao. Cụ thể, trong chương trình “Sống khỏe mỗi ngày”, Ths.Bs. Hoàng Khánh Toàn, Trưởng khoa Đông y, Bệnh viện Quân đội 108 đã có những nhận định khách quan về bài thuốc đối với việc điều trị.

BẠN CẦN BÁC SĨ TƯ VẤN THĂM KHÁM TRỰC TIẾP?

 BẤM vào đây để LIÊN HỆ ngay !

 

Quý độc giả có thể lắng nghe đầy đủ chia sẻ của bác sĩ Toàn trong video sau:

https://www.youtube.com/watch?v=KGeiQ98z_ks&feature=youtu.be

Không những vậy, An Cốt Nam cũng giúp hàng ngàn người khỏi bệnh, trở thành bí kíp chiến thắng thoát vị đĩa đệm của nhiều người nổi tiếng như MC Quyền Linh, nghệ sĩ Mạc Can,...

https://www.youtube.com/watch?v=XWM6LEoTVJ4&feature=youtu.be

=> Xem Thêm: 1 Số Video Bệnh Nhân Đã Sử Dụng An Cốt Nam Chia Sẻ Được Chúng Tôi Tổng Hợp

Để trả lời yêu cầu của độc giả, chúng tôi xin phép cung cấp địa chỉ của nhà thuốc:

Miền Bắc: Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường

  • Giấy phép: 595/SYT-GPHĐ
  • Địa chỉ: Số 138 Khương Đình, Thanh Xuân, Hà Nội
  • Hotline: 0983.34.0246
  • Hướng dẫn chỉ đường : Xem bản đồ

Miền Nam: Phòng chẩn trị YHCT An Dược

  • Giấy phép: 03876/SYT-GPHĐ
  • Địa chỉ: 325/19 Bạch Đằng, P.15, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
  • Hotline: 0903.876.437
  • Hướng dẫn chỉ đường : Xem bản đồ

 

 



Thống kê truy cập

Đang truy cập:4226

Tổng truy cập: 3021519