Yếu sinh lý là mối lo ngại lớn cho sức khỏe cộng đồng. Theo WHO, khoảng 150 triệu nam giới trên thế giới mắc yếu sinh lý, dự kiến tăng lên 322 triệu vào năm 2025. Tại Việt Nam, tỷ lệ nam giới mắc yếu sinh lý chiếm 2030% trong độ tuổi 4070. Những con số này cảnh báo về mức độ nghiêm trọng và đòi hỏi sự quan tâm, điều trị kịp thời từ cá nhân và cộng đồng y tế.

Yếu sinh lý là gì? Phân loại

Theo Hiệp hội Tiết niệu Hoa Kỳ (American Urological Association), yếu sinh lý (Erectile Dysfunction  ED), là tình trạng nam giới không thể đạt hoặc duy trì sự cương cứng của dương vật đủ để thực hiện quan hệ tình dục một cách thỏa đáng.

Yếu sinh lý ở nam giới có thể được phân loại dựa trên mức độ nghiêm trọng, thời gian bắt đầu:

Phân loại theo mức độ nghiêm trọng:

• Yếu sinh lý nhẹ: Đôi khi gặp khó khăn trong việc đạt hoặc duy trì cương dương.
• Yếu sinh lý vừa: Thường xuyên gặp khó khăn trong việc đạt hoặc duy trì cương dương.
• Yếu sinh lý nặng: Hầu như không thể đạt hoặc duy trì cương dương.

Phân loại theo thời gian bắt đầu:

• Yếu sinh lý cấp tính: Xuất hiện đột ngột trong vòng vài tuần hoặc vài tháng.
• Yếu sinh lý mãn tính: Kéo dài trong thời gian dài, thường từ 6 tháng trở lên.

Biểu hiện của yếu sinh lý

Giai đoạn sớm:

• Khó đạt được sự cương cứng của dương vật đủ để thực hiện giao hợp.
• Cương cứng không được duy trì trong suốt quá trình giao hợp.
• Dương vật có thể cương cứng trong một khoảng thời gian ngắn nhưng sau đó bị xẹp.
• Giảm ham muốn tình dục.

Giai đoạn trung bình:

• Không thể đạt hoặc duy trì sự cương cứng của dương vật trong hầu hết các lần giao hợp.
• Dương vật có thể cương cứng khi tự sướng nhưng không đủ để thực hiện giao hợp.
• Mất hoàn toàn ham muốn tình dục.
• Có thể xuất hiện các triệu chứng như lo lắng, trầm cảm, tự ti và mất tự tin.

Giai đoạn nặng:

• Hoàn toàn không thể đạt được sự cương cứng của dương vật trong bất kỳ hoàn cảnh nào.
• Không có bất kỳ phản ứng nào từ dương vật khi được kích thích.
• Mất hoàn toàn ham muốn tình dục và không có bất kỳ cảm giác hưng phấn nào.
• Các triệu chứng tâm lý như trầm cảm, lo lắng, tự ti và stress có thể trầm trọng hơn.

Biểu hiện yếu sinh lý có thể khác nhau ở mỗi người, tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh, mức độ nặng nhẹ, và tình trạng sức khỏe. Không phải ai cũng trải qua tất cả các giai đoạn trên. Tuy nhiên, việc nhận biết các dấu hiệu sớm và tìm kiếm sự hỗ trợ y tế là chìa khóa để kiểm soát tình trạng này hiệu quả.

Nguyên nhân yếu sinh lý nam

Yếu sinh lý có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm các yếu tố thực thể, tâm lý và lối sống. Hiểu rõ các nguyên nhân gây yếu sinh lý là chìa khóa để đưa ra các biện pháp phòng ngừa và phác đồ điều trị hiệu quả.

Nguyên nhân sinh lý

• Bệnh lý tim mạch: Các bệnh lý như tăng huyết áp, bệnh mạch vành tim, đột quỵ, có thể gây tổn thương mạch máu và làm giảm lưu lượng máu đến dương vật, dẫn đến khó cương dương.
• Bệnh tiểu đường: Bệnh tiểu đường có thể gây tổn thương các dây thần kinh và mạch máu, ảnh hưởng đến khả năng cương dương.
• Bệnh thần kinh: Các bệnh lý như chấn thương tủy sống, bại não, bệnh Parkinson, hội chứng đau thần kinh toàn thân có thể làm suy giảm chức năng thần kinh chi phối cơ chế cương dương.
• Rối loạn nội tiết tố: Sự mất cân bằng nội tiết tố như giảm nồng độ testosterone, tăng prolactin, rối loạn tuyến giáp có thể dẫn đến yếu sinh lý.
• Phẫu thuật: Các phẫu thuật trong vùng chậu, tuyến tiền liệt, bàng quang có thể làm tổn thương dây thần kinh hoặc mạch máu liên quan đến chức năng cương dương.
• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc như thuốc huyết áp, thuốc chống trầm cảm, thuốc cai nghiện, thuốc ức chế testosterone có thể gây yếu sinh lý.

Nguyên nhân tâm lý

• Stress, lo âu: Các tình trạng căng thẳng, lo lắng kéo dài có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và khả năng cương dương.
• Trầm cảm: Bệnh trầm cảm có thể làm giảm ham muốn tình dục và gây khó khăn trong việc đạt cương dương.
• Vấn đề trong mối quan hệ: Các xung đột, bất đồng trong mối quan hệ vợ chồng, thiếu sự tin tưởng, ghen tuông có thể dẫn đến yếu sinh lý.
• Tự ti, thiếu tự tin: Cảm giác tự ti, thiếu tự tin về bản thân hoặc khả năng tình dục có thể gây ra khó khăn trong việc đạt cương dương.
• Ám ảnh về thất bại trong quá khứ: Những trải nghiệm không thành công trong quá khứ có thể gây ra lo lắng, căng thẳng và ảnh hưởng đến khả năng cương dương hiện tại.

Các yếu tố lối sống

• Hút thuốc lá: Các chất độc hại trong thuốc lá làm tổn thương mạch máu, giảm lưu lượng máu đến dương vật và gây khó khăn trong việc duy trì sự cương cứng.
• Lạm dụng rượu bia: Rượu bia làm giảm nồng độ testosterone, ảnh hưởng đến hệ thần kinh và chức năng gan, từ đó tác động tiêu cực đến khả năng tình dục.
• Sử dụng chất kích thích: Ma túy, các chất kích thích khác gây rối loạn hệ thần kinh, giảm ham muốn tình dục và gây yếu sinh lý.
• Thừa cân, béo phì: Thừa cân, béo phì làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, đái tháo đường, rối loạn nội tiết tố, từ đó làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương.
• Lối sống ít vận động: Ít vận động làm giảm lưu lượng máu, tăng nguy cơ béo phì và các bệnh lý mạn tính, góp phần gây ra yếu sinh lý.

Các yếu tố khác

• Tuổi tác: Tuổi cao làm giảm nồng độ testosterone, giảm độ nhạy cảm của dương vật, từ đó ảnh hưởng đến khả năng cương cứng.
• Tiền sử gia đình: Nam giới có người thân trong gia đình mắc rối loạn cương dương có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.

Yếu sinh lý có nguy hiểm không? Có con không?

Yếu sinh lý, nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, có thể dẫn đến nhiều biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tâm lý, đời sống tình dục và thiên chức làm cha của nam giới.

Biến chứng về tâm lý

• Suy giảm lòng tự trọng: Yếu sinh lý thường đi kèm với cảm giác tự ti, mặc cảm, ảnh hưởng tiêu cực đến hình ảnh bản thân và sự tự tin trong các mối quan hệ xã hội.
• Trầm cảm, lo âu: Sự thất vọng và bất lực trong việc duy trì đời sống tình dục viên mãn có thể dẫn đến các rối loạn tâm lý như trầm cảm, lo âu, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.
• Stress, căng thẳng: Áp lực về hiệu suất tình dục và sự kỳ vọng từ đối tác có thể tạo ra một vòng luẩn quẩn của stress và căng thẳng, làm trầm trọng thêm tình trạng yếu sinh lý.
• Rạn nứt tình cảm: Khó khăn trong việc duy trì đời sống tình dục hòa hợp có thể gây ra mâu thuẫn, xung đột trong mối quan hệ vợ chồng, dẫn đến rạn nứt tình cảm và đổ vỡ hạnh phúc gia đình.

Biến chứng về sức khỏe sinh sản

• Vô sinh nam: Trong một số trường hợp, yếu sinh lý có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn như rối loạn nội tiết tố, suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống

• Mất hứng thú với tình dục: Yếu sinh lý làm giảm ham muốn và sự hài lòng trong quan hệ tình dục, ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống tình dục của cả hai người.
• Giảm khả năng tập trung và làm việc: Những lo lắng và căng thẳng liên quan đến yếu sinh lý có thể gây mất tập trung, giảm hiệu suất làm việc và ảnh hưởng đến các hoạt động khác trong cuộc sống.

Chẩn đoán yếu sinh lý

Chẩn đoán yếu sinh lý là một quá trình phức tạp, đòi hỏi sự kết hợp của nhiều phương pháp tiếp cận khác nhau để xác định nguyên nhân gốc rễ và mức độ nghiêm trọng của bệnh.

Thu thập bệnh sử

• Hỏi bệnh kỹ lưỡng: Bác sĩ sẽ tiến hành phỏng vấn chi tiết về tiền sử bệnh lý, triệu chứng, thời gian khởi phát, tần suất và mức độ nghiêm trọng của rối loạn cương dương. Các thông tin về bệnh lý nền (tiểu đường, tăng huyết áp, bệnh tim mạch,…), thuốc đang sử dụng, lối sống (hút thuốc, uống rượu, stress) và tiền sử phẫu thuật cũng sẽ được thu thập để có cái nhìn toàn diện về tình trạng sức khỏe của bệnh nhân.
• Đánh giá chức năng tình dục: Sử dụng các bảng câu hỏi chuyên biệt như International Index of Erectile Function (IIEF) để định lượng mức độ rối loạn cương dương và đánh giá tác động của nó đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.

Khám lâm sàng

• Khám toàn thân: Đánh giá tổng thể tình trạng sức khỏe, đặc biệt chú trọng đến các dấu hiệu của bệnh lý tim mạch, tiểu đường, rối loạn nội tiết tố (ví dụ như suy giáp) và các bệnh lý thần kinh (ví dụ như bệnh Parkinson).
• Khám bộ phận sinh dục: Kiểm tra dương vật để phát hiện các bất thường về cấu trúc, kích thước, độ cong vẹo, khối u và đánh giá các phản xạ thần kinh liên quan đến chức năng cương dương.
• Khám trực tràng: Đánh giá tình trạng tuyến tiền liệt, các khối u vùng chậu và kiểm tra trương lực cơ vòng hậu môn, một yếu tố quan trọng trong quá trình cương cứng.

Các xét nghiệm cận lâm sàng

• Xét nghiệm máu:
  • Đánh giá chức năng nội tiết: Xét nghiệm nồng độ testosterone (hoocmon sinh dục nam), prolactin (hoocmon có thể ảnh hưởng đến chức năng tình dục), hormone tuyến giáp và đường huyết.
  • Đánh giá các yếu tố nguy cơ tim mạch: Xét nghiệm mỡ máu, cholesterol, đường huyết,…
• Xét nghiệm nước tiểu: Tìm kiếm các dấu hiệu của bệnh lý tiểu đường, nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc các bệnh lý khác có thể liên quan đến rối loạn cương dương.
• Siêu âm Doppler dương vật: Đánh giá lưu lượng máu đến dương vật khi có sự kích thích tình dục, giúp xác định các vấn đề về mạch máu như xơ vữa động mạch.
• Các xét nghiệm khác: Trong một số trường hợp, có thể cần thêm các xét nghiệm chuyên sâu như đo áp lực dương vật ban đêm (Nocturnal Penile Tumescence  NPT), kiểm tra độ nhạy cảm của dương vật hoặc nội soi bàng quang niệu đạo.

Yếu sinh lý có chữa khỏi được không?

Yếu sinh lý hoàn toàn có thể chữa khỏi nếu được phát hiện và điều trị kịp thời. Việc thay đổi lối sống và sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ có thể giúp cải thiện đáng kể tình trạng này.

Điều trị yếu sinh lý theo phương pháp tâm lý

Nguyên lý điều trị:

•  Xác định và giải quyết các vấn đề tâm lý liên quan đến yếu sinh lý như căng thẳng, lo âu, trầm cảm, tự ti, vấn đề trong mối quan hệ.
•  Cải thiện giao tiếp và tăng cường sự hiểu biết giữa các bạn đời về vấn đề tình dục.
•  Thay đổi các niềm tin và thái độ sai lệch liên quan đến hoạt động tình dục.
•  Giúp nam giới tự tin hơn và giảm sự căng thẳng trong quá trình giao hợp.

Kỹ thuật điều trị:

• Tư vấn tâm lý: Nhà tư vấn tâm lý sẽ giúp xác định các yếu tố tâm lý liên quan đến yếu sinh lý và cung cấp các kỹ thuật quản lý căng thẳng, cải thiện tự tin và kỹ năng giao tiếp.
• Trị liệu hành vi: Bao gồm các kỹ thuật như huấn luyện phản hồi sinh lý, điều khiển cảm xúc, và tập trung vào cảm giác thay vì kết quả.
• Liệu pháp cặp đôi: Tập trung vào việc cải thiện giao tiếp và giải quyết các vấn đề trong mối quan hệ, giúp cả hai vợ chồng hiểu và hỗ trợ lẫn nhau.
• Huấn luyện kỹ năng: Cung cấp các kỹ thuật và huấn luyện về kỹ năng sinh lý, kỹ năng giao tiếp và kỹ năng xử lý căng thẳng.
• Liệu pháp trí tuệhành vi (CBT): Giúp thay đổi các niềm tin và suy nghĩ tiêu cực về bản thân và hoạt động tình dục, từ đó thay đổi hành vi và cảm xúc.

Lưu ý, các phương pháp tâm lý thường được kết hợp với các phương pháp điều trị khác như dùng thuốc hoặc thiết bị y tế để đạt hiệu quả tối đa. Việc lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp cần được thảo luận với bác sĩ chuyên khoa hoặc chuyên gia tâm lý để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho bệnh nhân.

Mẹo chữa yếu sinh lý tại nhà

Một số thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày có thể hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lý nam giới khi được sử dụng đúng cách. 

Chữa yếu sinh lý bằng lá hẹ

• Cơ chế tác động: Lá hẹ giàu kẽm, vitamin nhóm B, chất xơ và các hợp chất chống oxy hóa. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong sản xuất testosterone, hormone sinh dục nam. Các vitamin nhóm B hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất.
• Cách thực hiện: Nấu canh hẹ với thịt băm, xương heo hoặc các loại thịt khác. Ăn thường xuyên để tăng cường sinh lý. Hoặc, bạn có thể ép lấy nước từ 100g lá hẹ tươi, uống 2 lần/ngày.

Chữa yếu sinh lý bằng quả vải

• Cơ chế tác động: Quả vải chứa nhiều vitamin C, kali và chất xơ. Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, kali hỗ trợ điều hòa huyết áp, cả hai đều góp phần cải thiện sức khỏe tổng thể và chức năng sinh lý.
• Cách thực hiện: Ăn trực tiếp quả vải chín hoặc uống nước ép vải tươi. Lưu ý không nên ăn quá nhiều vì vải có tính nóng.

Trứng gà chữa yếu sinh lý

• Cơ chế tác động: Trứng gà giàu protein, vitamin D, choline và các khoáng chấtkhác. Protein là nguyên liệu xây dựng cơ bắp và các mô khác, vitamin D hỗ trợ hấp thụ canxi và tăng cường hệ miễn dịch. Choline giúp cải thiện chức năng thần kinh và tăng cường ham muốn tình dục.
• Cách thực hiện: Ăn 1-2 quả trứng gà luộc mỗi ngày. Hoặc bạn ngâm trứng gà tươi trong mật ong nguyên chất khoảng 1 tháng. Sau đó, ăn 1 quả mỗi ngày.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý đây chỉ là các biện pháp hỗ trợ, không thay thế hoàn toàn cho phác đồ điều trị của bác sĩ. Nam giới nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng, đặc biệt nếu bạn đang có bệnh lý nền hoặc đang sử dụng thuốc điều trị khác.

Điều trị yếu sinh lý nam bằng Tây y

Điều trị yếu sinh lý bằng Tây y tập trung vào giải quyết các nguyên nhân sinh lý và sử dụng các phương pháp can thiệp y khoa để cải thiện chức năng tình dục. Các phương pháp điều trị này thường được chỉ định khi yếu tố tâm lý không phải là nguyên nhân chính hoặc không đáp ứng đủ với liệu pháp tâm lý.

Thuốc chữa yếu sinh lý

1. Ức chế Phosphodiesterase type 5 (PDE5):

Cơ chế: Ức chế enzym PDE5, dẫn đến tăng nồng độ cyclic GMP, làm giãn mạch máu và tăng lưu lượng máu đến dương vật.

Các loại thuốc phổ biến:

• Sildenafil (Viagra): Liều dùng điển hình 50mg, có thể tăng đến 100mg hoặc giảm xuống 25mg tùy phản ứng.
• Tadalafil (Cialis): Liều dùng điển hình 10mg, có thể tăng đến 20mg hoặc giảm xuống 5mg tùy phản ứng.
• Vardenafil (Levitra): Liều dùng điển hình 10mg, có thể tăng đến 20mg hoặc giảm xuống 5mg tùy phản ứng.
• Avanafil (Stendra): Liều dùng điển hình 100mg, có thể tăng đến 200mg hoặc giảm xuống 50mg tùy phản ứng.

Lưu ý sử dụng: Không dùng cho bệnh nhân đang dùng thuốc nitrate, bệnh tim nặng, bệnh mắt nhất định. Thận trọng với bệnh gan, thận, đái tháo đường. Không kết hợp với thuốc chống đông máu, alphablockers.

2. Kích thích Guanylate Cyclase (sGC):

• Cơ chế: Kích hoạt trực tiếp enzym sGC, tăng sản xuất cyclic GMP, làm giãn mạch máu và tăng lưu lượng máu đến dương vật.
• Loại thuốc phổ biến: Riociguat (Adempas).
• Lưu ý sử dụng: Thận trọng với bệnh nhân cao huyết áp phổi nặng, dùng thuốc PDE5 đồng thời.

3. Tiêm Alprostadil:

• Cơ chế: Alprostadil (PGE1) gây giãn mạch máu và tăng lưu lượng máu đến dương vật.
• Liều dùng: Tiêm trực tiếp vào dương vật với liều từ 2,5mcg đến 40mcg.
• Lưu ý: Có nguy cơ gây tổn thương dương vật nếu tiêm không đúng kỹ thuật.

4. Testosterone thay thế:

• Chỉ định: Dùng cho bệnh nhân thiếu hormone nam testosterone, thường kết hợp với các phương pháp khác.
• Lưu ý: Không dùng cho bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt, tiểu không tống.

5. Thuốc khác: Trazodone, Bupropion, Yohimbine cũng đôi khi được chỉ định nhưng hiệu quả thấp hơn.

Lưu ý, việc lựa chọn loại thuốc, liều dùng phù hợp phụ thuộc vào từng bệnh nhân cụ thể, tình trạng bệnh lý, thuốc đang dùng và phải được bác sĩ chuyên khoa đánh giá, theo dõi. Các thuốc điều trị yếu sinh lý cần được sử dụng đúng chỉ định, liều lượng và tuân thủ các lưu ý để đảm bảo an toàn, hiệu quả cao nhất.

Điều trị yếu sinh lý bằng sóng xung kích năng lượng thấp (LIESWT)

Chỉ định:

• Rối loạn cương dương (ED) mức độ nhẹ đến trung bình: Đặc biệt hiệu quả ở những bệnh nhân chưa đáp ứng với thuốc uống hoặc có chống chỉ định với các biện pháp điều trị khác.
• Bệnh Peyronie: Giảm đau và cải thiện độ cong dương vật.
• Cải thiện chức năng cương dương sau phẫu thuật: Ví dụ, sau phẫu thuật tuyến tiền liệt.

Cơ chế tác động:

• Kích thích tân tạo mạch máu: LIESWT tạo ra các vi chấn thương có kiểm soát, kích thích cơ thể sản xuất các yếu tố tăng trưởng và thúc đẩy sự hình thành các mạch máu mới trong dương vật.
• Cải thiện lưu lượng máu: Tăng lưu lượng máu đến dương vật giúp cải thiện khả năng cương cứng và duy trì sự cương cứng.
• Giảm stress oxy hóa: LIESWT có thể giúp giảm stress oxy hóa, một yếu tố góp phần gây ra rối loạn cương dương.
• Kích thích sản sinh tế bào gốc: LIESWT có thể kích thích sự di chuyển và biệt hóa của tế bào gốc, góp phần vào quá trình tái tạo mô.

Lưu ý, LIESWT không phải là phương pháp điều trị tức thì và cần nhiều buổi điều trị để đạt hiệu quả tối ưu. Hiệu quả điều trị  có thể khác nhau tùy theo từng bệnh nhân và mức độ nghiêm trọng của bệnh lý. Phương pháp này không phù hợp cho bệnh nhân có rối loạn đông máu, nhiễm trùng đang hoạt động, hoặc khối u ở vùng điều trị.

>>> Có những phương pháp điều trị yếu sinh lý nào phổ biến hiện nay?

Phẫu thuật điều trị yếu sinh lý

Chỉ định:

• Rối loạn cương dương nặng: Không đáp ứng với các biện pháp điều trị bảo tồn như thuốc uống, LIESWT hoặc liệu pháp tiêm.
• Bệnh Peyronie gây biến dạng dương vật nghiêm trọng: Cần phẫu thuật để chỉnh hình và cải thiện chức năng.
• Các nguyên nhân gây rối loạn cương dương có thể điều trị bằng phẫu thuật: Ví dụ, hẹp động mạch dương vật hoặc rò động mạch.

Các loại phẫu thuật:

• Cấy ghép dương vật: Đặt một thiết bị bơm vào trong dương vật để tạo sự cương cứng nhân tạo. Đây là phương pháp điều trị cuối cùng cho rối loạn cương dương.
• Phẫu thuật chỉnh hình dương vật: Sửa chữa biến dạng dương vật do bệnh Peyronie hoặc các nguyên nhân khác.
• Phẫu thuật mạch máu: Tái tạo hoặc sửa chữa các mạch máu bị tổn thương hoặc hẹp để cải thiện lưu lượng máu đến dương vật.

Lưu ý, phẫu thuật là biện pháp xâm lấn và có thể có các biến chứng như nhiễm trùng, chảy máu, hoặc tổn thương thần kinh. Nam giới cần thảo luận kỹ với bác sĩ về lợi ích và rủi ro của phẫu thuật trước khi quyết định.

Chữa yếu sinh lý bằng Đông y

Trong Đông y, yếu sinh lý được xem là hậu quả của sự mất cân bằng giữa âm dương, khí huyết và sự không điều hòa giữa các kinh mạch trong cơ thể. 

Cơ chế điều trị:

•  Tăng cường tuần hoàn khí huyết đến bộ phận sinh dục, cải thiện lưu thông kinh mạch.
•  Bổ sung nguồn dinh dưỡng cho thận và tỳ vị, tăng cường sinh lực và sức khỏe.
•  Điều hòa sự cân bằng giữa âm dương, thể và khí trong cơ thể.
•  Điều chỉnh tâm trạng, giảm stress và lo âu.

>>> Hiệu quả của đông y điều trị yếu sinh lý đã kiểm chứng

Gợi ý bài thuốc:

• Bài thuốc “Tư Âm Hoàn”: Bao gồm đỗ trọng, nhục quế, sa sâm, phụ tử, bạch truật, đương quy, hồ sơn khương, xuyên khung, thục địa.
• Bài thuốc “Phụ Tư Hoàn”: Bao gồm đương quy, thục địa, bạch truật, xuyên khung, phụ tử, sa sâm, đỗ trọng.
• Bài thuốc “Lục Vị Đơn”: Bao gồm hoàng kỳ, phục linh, bạch truật, đương quy, thục địa, chích cam thảo.

Đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì, kiêng gì?

Thực phẩm nên ăn:

• Thực phẩm giàu kẽm (Hàu, thịt bò, các loại hạt (bí, điều, óc chó), ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu): Kẽm là khoáng chất thiết yếu cho sản xuất testosterone, hormone quan trọng cho chức năng tình dục nam giới. 
• Thực phẩm giàu arginine (Thịt gà, các loại hạt, sản phẩm từ sữa, chocolate đen): Arginine là một loại axit amin giúp tăng cường sản xuất nitric oxide, giúp giãn mạch máu và cải thiện lưu thông máu đến dương vật.
• Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất (Cá hồi, cá thu, trứng, rau xanh đậm, trái cây tươi (chuối, bơ, dưa hấu)): Các loại vitamin và khoáng chất như vitamin D, vitamin B, magie có tác dụng hỗ trợ sức khỏe tim mạch và cải thiện chức năng cương dương.
• Thực phẩm giàu chất xơ (Các loại đậu, rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt): Chất xơ giúp giảm cholesterol xấu, cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ kiểm soát cân nặng, từ đó giảm nguy cơ rối loạn cương dương.

>>> Tư vấn thêm: Yếu sinh lý nên ăn gì, kiêng gì tốt cho sinh lý nam giới?

Thực phẩm nên kiêng: 

• Thực phẩm nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa (Thịt mỡ, đồ ăn nhanh, đồ chiên rán, bánh ngọt, đồ ăn chế biến sẵn): Gây xơ vữa động mạch, cản trở lưu thông máu đến dương vật, làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương.
• Thực phẩm nhiều đường (Nước ngọt có gas, bánh kẹo, kem, các loại đồ ngọt khác): Làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường, các bệnh lý tim mạch, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý.
• Rượu bia, chất kích thích: Sử dụng quá mức có thể gây tổn thương gan, thần kinh và mạch máu, giảm ham muốn và khả năng cương cứng.

Yếu sinh lý không còn là vấn đề đáng ngại nếu bạn chủ động tìm hiểu và điều trị. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, việc tập thể dục thường xuyên, kiểm soát cân nặng, quản lý stress và ngủ đủ giấc cũng rất quan trọng trong việc phòng ngừa và cải thiện tình trạng yếu sinh lý. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp nhất.