Nám da là nỗi lo của nhiều chị em khi làn da mất đi vẻ mịn màng và tươi sáng. Với mong muốn tìm kiếm giải pháp điều trị từ thiên nhiên an toàn, nhiều người đã lựa chọn. Nguyên liệu này không chỉ giúp giảm thâm, trị mụn mà còn là “vũ khí” lợi hại trong việc trị nám. Vậy làm sao để tận dụng nghệ một cách hiệu quả nhất? Dưới đây là 9 cách trị nám bằng nghệ vừa đơn giản, vừa tiết kiệm mà bạn có thể thử ngay tại nhà.

Dùng nghệ trị nám có hiệu quả không?

Nghệ chứa thành phần chính là curcumin – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, được chứng minh có khả năng ức chế sự sản sinh melanin gây nám da. Nhiều nghiên cứu cho thấy khi sử dụng nghệ thường xuyên, bạn có thể ngăn ngừa và làm mờ các vết nám hiệu quả.

Ngoài ra, curcumin còn có tính kháng khuẩn, kháng viêm, giúp làm sạch da, loại bỏ tế bào chết và kiểm soát bã nhờn – những yếu tố tác động làm tình trạng nám trở nên trầm trọng hơn. Đặc biệt, nghệ còn giàu vitamin C, E, K, giúp kích thích sản sinh collagen, tái tạo da, làm da trở nên khỏe mạnh và sáng mịn hơn.

9 cách trị nám bằng nghệ hiệu quả nhất

Dưới đây là một số cách trị nám bằng nghệ hiệu quả, được áp dụng nhiều nhất:

Chữa nám bằng nghệ tươi

Một trong những cách trị nám bằng nghệ đơn giản nhất và sử dụng nghệ tươi. Chỉ cần dùng duy nhất nguyên liệu này có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng nám hiệu quả nhờ thành phần curcumin, vitamin cùng một số hoạt chất khác.

Cách thực hiện:

• Đầu tiên cần chuẩn bị 1 củ nghệ tươi, gọt bỏ vỏ và giã nhuyễn để thu lấy phần nước cốt.
• Tiếp đó lấy một chiếc tăm bông, thấm đều nước cốt nghệ và thoa lên vùng da bị nám. Nên thoa đều tay để dưỡng chất từ nghệ có thể thẩm thấu sâu vào da.
• Giữ trên da khoảng 15 – 20 phút, sau đó rửa lại mặt thật kỹ bằng nước ấm và sữa rửa mặt để loại bỏ hoàn toàn cặn nghệ.

Nghệ tươi và sữa tươi

Sữa tươi chứa hàm lượng lớn axit lactic – một chất có khả năng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, giúp loại bỏ các lớp da tối màu và tái tạo da mới. Cách trị nám bằng nghệ kết hợp sữa tươi hỗ trợ cung cấp vitamin và dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng làn da, giúp da mềm mại, trắng sáng và giảm tình trạng thâm nám. 

Cách thực hiện:

• Bạn cần chuẩn bị 3 thìa sữa tươi không đường, 2 thìa tinh bột nghệ hoặc 1 củ nghệ tươi xay nhuyễn.
• Trộn đều bột nghệ hoặc nước cốt nghệ tươi với sữa tươi rồi thoa lên lên vùng da bị nám hoặc toàn bộ khuôn mặt.
• Chú ý massage nhẹ nhàng trong 2 phút rồi để dưỡng chất thẩm thấu trong 20 phút thì rửa lại với nước ấm.

XEM THÊM: Hướng dẫn cách điều trị nám bằng nha đam hiệu quả

Cách trị nám bằng nghệ tươi và bột gạo

Bột gạo có khả năng hỗ trợ trị nám nhờ hàm lượng lớn vitamin B và các khoáng chất, giúp cân bằng sắc tố melanin trên da, từ đó làm giảm các vết nám và tàn nhang. Bên cạnh đó, bột gạo còn giúp tẩy tế bào chết, làm sáng da và tăng cường độ ẩm cho da.

Cách thực hiện:

• Lấy 2 thìa bột gạo, 2 thìa bột nghệ tươi trộn cùng 2 thìa sữa chua không đường.
• Sau khi đã rửa sạch mặt, bạn thoa đều hỗn hợp này lên vùng da bị nám hoặc toàn bộ khuôn mặt. 
• Dùng đầu ngón tay, massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong khoảng 1 – 2 phút, lưu hỗn hợp trên da trong 20 phút thì rửa lại với nước ấm. 

Rượu gạo và nghệ tươi

Rượu gạo có chứa axit kojic, một thành phần có khả năng ức chế sự hình thành melanin – nguyên nhân chính gây nên nám và tàn nhang trên da. Axit kojic được biết đến như một chất làm sáng da tự nhiên, giúp mờ thâm nám và đều màu da nếu sử dụng đúng cách. Kết hợp rượu gạo và nghệ tươi sẽ tạo nên một hỗn hợp có khả năng thẩm thấu sâu vào da, giảm nám và cải thiện tình trạng da rõ rệt.

Cách thực hiện:

• Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm 500g nghệ tươi và 0,5 lít rượu gạo nguyên chất.
• Nghệ tươi rửa sạch, gọt vỏ và xay nhuyễn để lấy nước cốt rồi trộn đều cùng rượu gạo và cho lên bếp đun nhỏ lửa.
• Chú ý liên tục khuấy đều để tránh hỗn hợp bị cháy, cho đến khi hỗn hợp sánh lại là có thể tắt bếp.
• Bạn chờ hỗn hợp nguội thì thoa một lớp mỏng lên vùng da bị nám và để trong khoảng 15 – 20 phút thì rửa lại với nước sạch. 

Trứng gà và nghệ tươi

Trứng gà là một nguồn cung cấp giàu vitamin E, kali, sắt và protein, không chỉ giúp làm mịn màng làn da mà còn tăng cường độ đàn hồi. Đặc biệt, lòng trắng trứng còn có khả năng hút dầu thừa, làm sạch sâu và se khít lỗ chân lông, giúp làn da bạn trở nên sáng hơn. Khi kết hợp trứng gà cùng nghệ tươi sẽ hỗ trợ trị nám, ngừa mụn và cải thiện màu sắc da.

Cách thực hiện:

• Bạn cần chuẩn bị 1 lòng trắng trứng gà và 1 thìa bột nghệ (hoặc nghệ tươi giã nhuyễn).
• Cho lòng trắng trứng gà và bột nghệ vào bát nhỏ, sau đó khuấy đều cho đến khi hỗn hợp trở nên đồng nhất.
• Dùng cọ hoặc ngón tay sạch để thoa đều hỗn hợp lên mặt, đặc biệt chú ý vùng da bị nám.
• Sau khi thoa hỗn hợp khoảng 20 phút, bạn rửa lại mặt với nước ấm. 

Cách trị nám bằng nghệ tươi và bột đậu đỏ

Bột đậu đỏ rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin E, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Bên cạnh đó, nguyên liệu này còn có khả năng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, kích thích tái tạo da mới và làm da trở nên trắng sáng, đều màu hơn. Nếu sử dụng cùng nghệ tươi có thể giúp bạn nuôi dưỡng da từ bên trong, cải thiện tình trạng nám hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Các nguyên liệu cần chuẩn bị gồm 2 thìa bột đậu đỏ, 1 củ nghệ tươi, 1 thìa nước cốt chanh (với da dầu), 1 thìa mật ong (với da khô).
• Nghệ rửa sạch, gọt vỏ và giã nát để lấy phần nước cốt rồi trộn cùng bột đậu đỏ cho đến khi thu được hỗn hợp sánh mịn. Tùy vào tình trạng da bạn có thể thêm nước cốt chanh hoặc mật ong.
• Dùng cọ hoặc tay sạch, thoa đều hỗn hợp lên vùng da bị nám, nhẹ nhàng massage trong khoảng 2 – 3 phút để hỗn hợp thấm sâu vào da.
• Giữ hỗn hợp bột đậu đỏ và nghệ trên da trong 20 phút rồi rửa lại với nước.

Chanh và nghệ tươi

Cách trị nám bằng nghệ và chanh cũng được nhiều người áp dụng vì hiệu quả cao. Chanh là nguồn vitamin C dồi dào, nổi tiếng với khả năng ức chế sản sinh melanin – một sắc tố gây ra nám da để làn da trắng sáng, mịn màng hơn. Ngoài ra, chanh còn có khả năng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, hỗ trợ tốt nhất cho quá trình trị nám.

Cách thực hiện:

• Bạn chuẩn bị 1/2 quả chanh vắt lấy nước cốt và 1 thìa tinh bột nghệ, trộn đều để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
• Sau khi rửa sạch mặt và lau khô, thoa hỗn hợp lên da, chú ý ở vùng da bị nám, kết hợp massage nhẹ nhàng từ trong ra ngoài. 
• Giữ hỗn hợp chanh và bột nghệ trên da trong khoảng 15 – 20 phút rồi rửa mặt bằng nước ấm. 

Nghệ tươi và dầu oliu

Dầu oliu từ lâu đã được biết đến với hàm lượng lớn vitamin E, A, và các chất chống oxy hóa. Các thành phần này không chỉ dưỡng ẩm mà còn giúp làm dịu da, chống viêm và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới, giúp mờ thâm nám nhanh chóng. Ngoài ra, dầu oliu còn bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường, làm chậm quá trình lão hóa.

Cách thực hiện:

• Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm 2 thìa dầu oliu nguyên chất và 1 thìa bột nghệ tươi.
• Bắt đầu trộn đều dầu oliu và bột nghệ để tạo thành hỗn hợp mịn.
• Sau khi rửa mặt sạch, thoa đều hỗn hợp lên vùng da bị nám hoặc toàn bộ khuôn mặt.
• Bạn massage nhẹ nhàng trong 1 – 2 phút để dưỡng chất thấm tốt hơn, sau khoảng 20 phút thì bạn rửa lại mặt với nước ấm.

Tinh bột nghệ và mật ong

Mật ong là nguyên liệu giàu vitamin và khoáng chất, có khả năng dưỡng ẩm, làm mềm và tạo độ đàn hồi cho da. Đặc biệt nhờ khả năng kháng khuẩn và chống oxy hóa, mật ong còn giúp giảm sự xuất hiện của nám, đồng thời cung cấp độ ẩm cần thiết để da luôn khỏe mạnh, mịn màng.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 thìa mật ong nguyên chất, 2 thìa bột nghệ.
• Cho 2 thìa tinh bột nghệ và 1 thìa mật ong vào một bát sạch, trộn đều cho đến khi hỗn hợp trở nên sánh mịn.
• Rửa mặt sạch sẽ bằng nước ấm để loại bỏ bụi bẩn và mở lỗ chân lông, giúp hỗn hợp dễ dàng thẩm thấu vào da.
• Thoa đều hỗn hợp lên vùng da bị nám, kết hợp massage nhẹ nhàng, giữ trong 20 phút để các hoạt chất thẩm thấu rồi rửa lại với nước sạch. 

Các cách trị nám bằng nghệ là phương pháp tự nhiên, an toàn và mang lại hiệu quả lâu dài nếu kiên trì thực hiện. Với 9 gợi ý đơn giản trên, bạn có thể dễ dàng chăm sóc và phục hồi làn da từ những nguyên liệu có sẵn trong bếp. Tuy nhiên, để đạt kết quả tối ưu, đừng quên chống nắng kỹ lưỡng và duy trì thói quen chăm sóc da đều đặn. 

TÌM HIỂU THÊM: Top các loại kem chị nám mảng tốt trên thị trường