Xuất tinh sớm là một rối loạn chức năng tình dục phổ biến ở nam giới, gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng đời sống vệ sinh và tinh thần của người bệnh cũng như mối quan hệ vợ chồng. Mặc dù vậy, tình trạng này hoàn toàn có thể kiểm soát và chữa trị được nếu áp dụng đúng các biện pháp sau:

Để đạt hiệu quả cao trong điều trị xuất tinh sớm, chúng ta cần xem xét tổng thể nhiều yếu tố bao gồm nguyên nhân, mức độ nặng, tình trạng sức khỏe, kiến thức và sự tuân thủ của người bệnh. Chỉ khi đánh giá đầy đủ các yếu tố trên, bác sĩ mới có thể vạch ra phác đồ điều trị tối ưu cho từng trường hợp cụ thể.

Cách chữa xuất tính sớm tại nhà

Liệu pháp tâm lý, hành vi

Xuất tinh sớm không chỉ là vấn đề về sinh lý mà còn liên quan đến nhiều yếu tố tâm lý như lo âu, stress, áp lực tình dục. 

Nguyên lý điều trị:

• Giảm thiểu các rối loạn tâm lý như lo âu, stress là nguyên nhân gây xuất tinh sớm
• Tăng cường kiểm soát bản thân, nâng cao tự tin về năng lực tình dục
• Xây dựng kỹ năng giao tiếp, thỏa hiệp giữa vợ chồng để giảm áp lực trong chuyện phòng the

Các phương pháp điều trị phổ biến:

1. Trị liệu hành vi lâm sàng

• Phân tích, xác định các hành vi, suy nghĩ tiêu cực gây nên vấn đề
• Áp dụng các kỹ thuật thư giãn, tự huấn luyện 
• Dần dần loại bỏ các rối loạn hành vi, thay đổi lối sống

2. Điều trị nhóm và cặp đôi

• Tư vấn, giáo dục kiến thức về sức khỏe tình dục cho cặp vợ chồng
• Thảo luận, chia sẻ vấn đề, xây dựng kỹ năng giao tiếp
• Thực hành các kỹ thuật điều trị dưới sự hướng dẫn của chuyên gia

3. Liệu pháp trị liệu tâm lý gia đình

• Can thiệp với các thành viên trong gia đình để tạo sự hỗ trợ
• Giải quyết các mâu thuẫn, căng thẳng trong mối quan hệ gia đình
• Xây dựng lại các mối liên hệ tích cực, gắn kết

Liệu pháp tâm lý thường kéo dài từ 4-6 tháng với tần suất 1 buổi/tuần hoặc theo chỉ định của chuyên gia. Sự kiên trì, tuân thủ nghiêm ngặt của người bệnh cùng sự phối hợp với các phương pháp khác sẽ quyết định hiệu quả điều trị.

Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng trứng gà

Nguyên lý điều trị:

Trứng gà là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều protein. Protein có tác dụng cung cấp đầy đủ axit amin thiết yếu cho sự tổng hợp hormone testosterone  hormone nam tính then chốt trong chức năng tình dục.

Hướng dẫn thực hiện:

• Sử dụng trứng gà tươi ngon, sạch sẽ.
• Khẩu phần khuyến nghị là 1-2 quả trứng gà/ngày. 
• Có thể chế biến trứng theo nhiều cách khác nhau như luộc, chiên, rán, ốplét hoặc thêm vào các món ăn khác.

Chữa xuất tinh sớm bằng mật ong

Nguyên lý điều trị:

Thành phần dinh dưỡng phong phú trong mật ong như khoáng chất, vitamin, chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ chức năng sinh lý nam. Đặc biệt, mật ong giàu các loại khoáng chất thiết yếu như kẽm, magiê, selen… có tác dụng tăng cường sản xuất testosterone, giúp cải thiện lưu thông máu, tăng lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục.

Hướng dẫn thực hiện:

• Uống nước ấm pha 1 thìa mật ong mỗi sáng để bồi bổ sức khỏe nói chung.
• Trước khi quan hệ tình dục khoảng 30-60 phút, hãy uống 1 ly nước ấm pha 2 thìa mật ong để kích thích khả năng sinh lý.
• Có thể thêm mật ong vào các món ăn, đồ uống hằng ngày như trà, sữa, trái cây… với liều lượng phù hợp.
• Tránh ăn mật ong quá nhiều vì có thể gây đầy hơi, khó tiêu.

Chữa xuất tinh sớm bằng lá hẹ

Nguyên lý điều trị:

Lá hẹ chứa nhiều hoạt chất quý như Allicin, Quercetin, Vitamin C và các khoáng chất quan trọng như Kẽm, Magiê, Selen… giúp cải thiện lưu thông máu, tăng lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục và tăng cường sản xuất testosterone. Nhờ tác dụng kép vừa tăng cường lưu thông, vừa nâng cao nội tiết tố nam, lá hẹ giúp kéo dài thời gian xuất tinh, kiểm soát tốt hơn cơn co thắt âm đạo.

Hướng dẫn thực hiện:

• Nguyên liệu: 10 lá hẹ tươi, 300ml nước 
• Đun sôi lá hẹ với nước trong 5-10 phút
• Để nguội, uống nguyên cả lá và nước, chia làm 2 lần trong ngày
• Dùng đều đặn trong ít nhất 4 tuần để thấy hiệu quả rõ rệt

Bài tập Kegel chữa xuất tinh sớm

Nguyên lý điều trị:

Bài tập Kegel nhằm tăng cường cơ sàn chậu, giúp kiểm soát tốt hơn chức năng sinh lý. Nguyên lý cơ bản của bài tập Kegel là co thắt và thả lỏng các cơ sàn chậu  nhóm cơ chịu trách nhiệm hỗ trợ bàng quang, trực tràng, và tử cung ở nữ giới.

Hướng dẫn thực hiện:

• Xác định cơ sàn chậu: Để xác định cơ sàn chậu, bạn có thể tưởng tượng đang cố gắng ngăn chặn dòng tiểu giữa chừng. Cơ mà bạn cảm nhận được đang co thắt chính là cơ sàn chậu.
• Thực hiện bài tập:
  • Bước 1: Ngồi hoặc nằm ở một vị trí thoải mái. Bạn có thể nằm ngửa với đầu gối co lại và chân đặt xuống sàn.
  • Bước 2: Co thắt cơ sàn chậu và giữ trong 3-5 giây. Hãy chắc chắn rằng bạn không co các cơ bụng, đùi hoặc mông.
  • Bước 3: Thả lỏng cơ sàn chậu và nghỉ trong 3-5 giây.
  • Bước 4: Lặp lại quá trình này 10-15 lần mỗi phiên tập. Cố gắng thực hiện 3 lần mỗi ngày.

>>> Xem thêm: Hướng dẫn các bài tập chống xuất tinh sớm tại nhà

Áp dụng phương pháp “Ngừng và bắt đầu lại”

Nguyên lý điều trị:

Phương pháp “Ngừng và bắt đầu lại” (StopStart) dựa trên nguyên lý rèn luyện khả năng kiểm soát cơn đột phát sinh lý xuất tinh. Bằng cách tạm ngừng kích thích khi cảm thấy sắp xuất tinh, người đàn ông sẽ dần dần làm chủ được phản xạ xuất tinh của mình. Phương pháp này nhằm kéo dài giai đoạn khởi đầu và trì hoãn sự đạt tới đỉnh điểm, qua đó kiểm soát tốt thời điểm xuất tinh.

Hướng dẫn thực hiện:

• Quá trình giao hợp diễn ra bình thường cho đến khi người đàn ông cảm thấy sắp đạt đỉnh khoái cảm và gần như không thể kiểm soát được cơn xuất tinh.
• Tại thời điểm đó, anh ta phải hoàn toàn ngừng mọi kích thích lên dương vật bằng cách rút ra khỏi âm đạo hoặc ngừng vận động.
• Anh ta thực hiện một số kỹ thuật nhằm làm giảm kích thích như siết chặt cơ vòng ở đầu dương vật, hít thở sâu hoặc nghĩ về những điều không liên quan tình dục.
• Khi cảm giác sắp xuất tinh qua đi, quá trình giao hợp có thể bắt đầu trở lại.
• Lặp lại quy trình này cho đến khi anh ta có thể kiểm soát hoàn toàn được cơn xuất tinh.

Sử dụng bao cao su kéo dài thời gian

Nguyên lý điều trị:

“Động tác xâm nhập” trong quá trình quan hệ tình dục sẽ kích thích các dây thần kinh xung quanh đầu dương vật, từ đó dẫn đến phóng tinh sớm. Bao cao su kiểu áo nỉ hay gân gai có tác dụng hạn chế kích thích trực tiếp lên đầu dương vật, giúp nam giới kiểm soát tốt hơn thời điểm xuất tinh.

Hướng dẫn sử dụng:

• Sử dụng bao cao su thông thường hoặc loại có gân gai, áo nỉ
• Đeo bao cao su đúng cách ngay từ đầu khi dương vật đã cương cứng
• Trong quá trình giao hợp, dùng tay dịch chuyển bao cao su để giảm ma sát thay vì lắc lư mạnh
• Kết hợp thêm kỹ thuật đình chỉ giao hợp nếu cảm thấy sắp đạt đỉnh
• Sau khi xuất tinh, duy trì dương vật trong âm đạo thêm vài phút để giữ cương

Điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt

• Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu kẽm, vitamin B1, vitamin C và các axit amin thiết yếu như trong trứng, các loại đậu, hải sản… Các dưỡng chất này giúp tăng cường sức khỏe sinh lý nam.
• Đảm bảo lượng calo hợp lý để duy trì cân nặng khỏe mạnh, tránh thừa cân béo phì ảnh hưởng đến khả năng tình dục.
• Hạn chế các thực phẩm nhiều chất béo bão hòa, đồ ăn nhanh, đồ chiên rán có thể làm tắc nghẽn mạch máu, giảm lưu lượng máu.
• Tránh lạm dụng rượu bia, cà phê, thuốc lá ảnh hưởng đến chức năng sinh lý nam.
• Ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng/ngày để cơ thể được nghỉ ngơi, phục hồi hiệu quả.
• Giảm lượng màn hình máy tính, điện thoại trước khi đi ngủ để tránh rối loạn giấc ngủ.
• Duy trì tần suất giao hợp vừa phải từ 2-3 lần/tuần để rèn luyện kỹ năng. Tránh “lạm dụng” có thể dẫn đến mệt mỏi, sa sút sinh lý.

Thuốc Tây điều trị xuất tinh sớm

Thuốc chữa xuất tính sớm là một trong những phương pháp hiệu quả được áp dụng phổ biến. Các loại thuốc chính được sử dụng bao gồm:

1. Thuốc ức chế tái hấp thu Serotonin (SSRIs)

• Paroxetine, Sertraline, Fluoxetine, Citalopram
• Cơ chế tác dụng: Tăng nồng độ serotonin não, làm chậm phản xạ xuất tinh
• Liều lượng điều trị thông thường: 20-40mg/ngày
• Ưu điểm: Hiệu quả cao, dung nạp tốt, có thể dùng lâu dài
• Tác dụng phụ: Buồn nôn, mất ngủ, đau đầu, giảm ham muốn tình dục

2. Thuốc ức chế Dapoxetine

• Dapoxetine là thuốc đầu tiên được phê duyệt điều trị đặc hiệu xuất tinh sớm
• Cơ chế: Ức chế hấp thu lại serotonin, norepinephrine và dopamine, từ đó kéo dài thời gian xuất tinh
• Liều lượng: 30-60mg trước khi giao hợp 1-3 giờ
• Ưu điểm: Hiệu quả nhanh, kéo dài thời gian xuất tinh sớm 2-3 lần 
• Tác dụng phụ: Buồn nôn, mệt mỏi, đau đầu

3. Thuốc chống trầm cảm khác

• Clomipramine, Imipramine, Mirtazapine
• Cơ chế: Ức chế hấp thu lại serotonin và norepinephrine
• Liều lượng điều trị PE thường thấp hơn trầm cảm
• Hiệu quả tương đương SSRIs nhưng tác dụng phụ nhiều hơn

4. Thuốc giãn cơ cứng

• Alprazolam, Clonazepam
• Cơ chế: Làm giãn cơ, giảm độ nhạy cảm của dương vật
• Chỉ dùng tạm thời kết hợp với các phương pháp khác

Cần lưu ý, điều trị xuất tinh sớm bằng thuốc Tây cần tuân thủ đúng liều lượng, cách dùng và thời gian điều trị theo hướng dẫn từ bác sĩ chuyên khoa. Không tự ý thay đổi liều lượng hoặc ngừng điều trị. Đặc biệt, bạn cần thông báo ngay cho bác sĩ nếu gặp phải tác dụng phụ như buồn nôn, chóng mặt, đau đầu. Một số trường hợp hiếm gặp có thể gây nguy hiểm như co giật, nhịp tim bất thường…

Chữa xuât tinh sớm bằng thuốc Đông y

Theo quan niệm Đông y, xuất tinh sớm được coi là hậu quả của sự mất cân bằng âm dương trong cơ thể, dẫn đến bất ổn của khí huyết. Các nguyên nhân thường được đề cập bao gồm sự suy nhược của thận âm, làm ứ đọng hỏa khí, hoặc do tâm khí bất an. Ngoài ra, yếu tố ức chế dương khí như thấp nhiệt, đàm trệ cũng được coi là nguyên nhân gây xuất tinh sớm.

Một số vị thuốc Đông y thường được sử dụng để điều trị xuất tinh sớm bao gồm:

• Nhân sâm, đẳng sâm: Bổ khí huyết, ích dương, kiện tỳ vị.
• Bạch truật, hoàng kỳ: Ôn kinh tán hàn, khu trệ khí huyết.
• Đỗ trọng, phụ tử: Bổ thận âm, kiện tỳ vị.
• Xuyên khung, viễn chí: Điều hòa tâm thần, sáng tỏ tâm trí.
• Ngũ vị tử, phụ tử: Kiện tỳ vị, điều hòa khí trệ.

Một số phương thuốc Đông y phổ biến để trị xuất tinh sớm bao gồm:

• Phương Đỗ Trọng Hoàn: Gồm đỗ trọng, phụ tử, nhân sâm, bạch truật, xuyên khung. Tác dụng bổ thận âm, kiện tỳ vị, điều hòa tâm thần.
• Phương Ngũ Vị Linh Đơn: Gồm ngũ vị tử, phụ tử, bạch truật, xuyên khung, nhân sâm. Tác dụng kiện tỳ vị, điều hòa khí trệ, bổ huyết dưỡng tâm.
• Phương Bảo Hòa Đơn: Gồm nhân sâm, đẳng sâm, bạch truật, phụ tử, hoàng kỳ. Tác dụng bổ khí huyết, ích dương, khu trệ khí huyết.

Các phương thuốc Đông y thường được sắc với nước thành thuốc thang, uống ngày 1-2 lần. Liệu trình điều trị khoảng 2-3 tháng, có thể kéo dài hơn tùy theo mức độ bệnh. 

Nam giới nên lưu ý rằng, việc sử dụng thuốc Đông y nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của lương y có chuyên môn. Đồng thời, cần tuân thủ đúng liều lượng và phác đồ điều trị để đảm bảo an toàn, hiệu quả trong quá trình sử dụng.

Châm cứu, bấm huyệt chữa xuất tinh sớm

Trong y học cổ truyền, châm cứu và bấm huyệt là phương pháp điều trị không xâm lấn, được chứng minh có hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

1. Cơ chế tác dụng:

• Điều hòa hệ thần kinh: Châm cứu, bấm huyệt tác động lên các huyệt đạo cụ thể, giúp điều hòa hoạt động của hệ thần kinh trung ương và hệ thần kinh thực vật, từ đó làm giảm sự kích thích quá mức và tăng cường kiểm soát quá trình xuất tinh.
• Tăng cường lưu thông máu: Kích thích huyệt đạo giúp cải thiện lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, tăng cường dinh dưỡng cho các mô và cơ quan liên quan, giúp tăng cường chức năng sinh lý.
• Cân bằng nội tiết tố: Châm cứu, bấm huyệt có tác dụng điều hòa hoạt động của hệ nội tiết, giúp cân bằng nồng độ hormone sinh dục nam, đặc biệt là testosterone, góp phần cải thiện ham muốn và khả năng kiểm soát xuất tinh.

2. Các huyệt đạo thường được sử dụng:

• Quan Nguyên (CV4): Huyệt quan trọng trên đường kinh Nhâm mạch, có tác dụng bổ thận, tráng dương, cố tinh.
• Thận Du (BL23): Huyệt đặc biệt của thận, giúp bổ thận, ích tinh, cố tinh.
• Tam Âm Giao (SP6): Huyệt giao hội của ba đường kinh Tỳ, Can và Thận, có tác dụng điều hòa khí huyết, bổ thận, kiện tỳ, dưỡng tâm, an thần.
• Thái Khê (KI3): Huyệt nguyên của kinh Thận, giúp bổ thận âm, tư âm tiềm dương, chỉ tả cố sáp.

3. Quy trình điều trị:

• Thăm khám và chẩn đoán: Bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám lâm sàng, khai thác tiền sử bệnh, đánh giá mức độ và nguyên nhân gây xuất tinh sớm.
• Lựa chọn huyệt đạo: Dựa trên kết quả chẩn đoán, bác sĩ sẽ lựa chọn các huyệt đạo phù hợp với tình trạng của từng bệnh nhân.
• Tiến hành châm cứu, bấm huyệt: Bác sĩ sẽ sử dụng kim châm hoặc dụng cụ bấm huyệt để tác động lên các huyệt đạo đã được lựa chọn.
• Tần suất và thời gian điều trị: Thông thường, bệnh nhân cần thực hiện từ 10 đến 20 buổi châm cứu, bấm huyệt, mỗi tuần 2-3 lần, mỗi buổi kéo dài khoảng 30 phút.

Chữa xuất tinh sớm bằng sóng cao tần

Chữa xuất tinh sớm bằng sóng cao tần là một phương pháp hiện đại, sử dụng năng lượng sóng cao tần (radiofrequency) để điều trị vấn đề xuất tinh sớm ở nam giới. Phương pháp này tác động trực tiếp lên các dây thần kinh cảm giác của dương vật, giúp giảm độ nhạy cảm quá mức và từ đó cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh.

Quy trình thực hiện:

1. Chuẩn bị trước khi phẫu thuật:

• Khám sức khỏe toàn diện: Bệnh nhân sẽ được kiểm tra sức khỏe tổng quát và làm các xét nghiệm cần thiết để đảm bảo đủ điều kiện cho phẫu thuật.
• Tư vấn: Bác sĩ sẽ tư vấn chi tiết về quy trình, lợi ích, và rủi ro của phẫu thuật. Bệnh nhân cần ký cam kết đồng ý thực hiện phẫu thuật sau khi hiểu rõ các thông tin này.

2. Thực hiện phẫu thuật:

• Gây tê cục bộ: Bệnh nhân sẽ được gây tê cục bộ tại vùng dương vật để giảm đau và tạo sự thoải mái trong quá trình phẫu thuật.
• Áp dụng sóng cao tần: Bác sĩ sử dụng một thiết bị đặc biệt để phát sóng cao tần tác động lên các dây thần kinh cảm giác ở quy đầu dương vật. Quá trình này thường kéo dài khoảng 30-60 phút, tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể.
• Kiểm tra và hoàn tất: Sau khi hoàn thành, bác sĩ sẽ kiểm tra kỹ lưỡng để đảm bảo không có biến chứng và hướng dẫn bệnh nhân về chăm sóc sau phẫu thuật.

3. Chăm sóc sau phẫu thuật:

• Theo dõi: Bệnh nhân cần tuân thủ các hướng dẫn chăm sóc sau phẫu thuật và tái khám theo lịch hẹn của bác sĩ để đảm bảo quá trình phục hồi diễn ra tốt đẹp.
• Hạn chế hoạt động mạnh: Trong một vài tuần đầu sau phẫu thuật, bệnh nhân nên tránh các hoạt động mạnh và quan hệ tình dục để vùng phẫu thuật có thể hồi phục hoàn toàn.

Phẫu thuật chữa xuất tinh sớm

Khi các biện pháp điều trị nội khoa và liệu pháp tâm lý không đạt hiệu quả, phẫu thuật có thể được xem xét như một giải pháp cuối cùng để điều trị tình trạng này. Phẫu thuật chữa xuất tinh sớm tập trung vào việc thay đổi cấu trúc hoặc chức năng của hệ thống sinh dục để kiểm soát quá trình xuất tinh.

Các phương pháp phẫu thuật xuất tinh sớm hiệu quả:

1. Phẫu thuật cắt dây thần kinh lưng dương vật (Dorsal Nerve Transection)

• Mô tả: Phẫu thuật này liên quan đến việc cắt hoặc loại bỏ một phần dây thần kinh lưng dương vật để giảm độ nhạy cảm của dương vật, kéo dài thời gian xuất tinh.
• Quy trình: Bác sĩ sẽ thực hiện một vết cắt nhỏ ở vùng da dương vật, sau đó cắt một phần dây thần kinh dọc theo dương vật.
• Hiệu quả: Nhiều nghiên cứu cho thấy phương pháp này có thể kéo dài thời gian xuất tinh, tuy nhiên, cần xem xét kỹ lưỡng vì có thể ảnh hưởng đến cảm giác và chức năng tình dục.

2. Phẫu thuật cắt bao quy đầu (Circumcision)

• Mô tả: Cắt bao quy đầu có thể làm giảm độ nhạy cảm của đầu dương vật, từ đó giúp kéo dài thời gian xuất tinh.
• Quy trình: Thực hiện dưới gây tê tại chỗ, bác sĩ sẽ cắt bỏ phần da bao quy đầu phủ trên đầu dương vật.
• Hiệu quả: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng cắt bao quy đầu có thể giúp một số nam giới cải thiện vấn đề xuất tinh sớm, nhưng kết quả có thể khác nhau tùy từng người.

3. Tiêm chất làm đầy (Hyaluronic Acid Injections)

• Mô tả: Tiêm chất làm đầy vào vùng đầu dương vật để giảm độ nhạy cảm.
• Quy trình: Thực hiện tiêm hyaluronic acid hoặc các chất làm đầy khác vào vùng đầu dương vật để tạo lớp đệm, giảm cảm giác và kéo dài thời gian xuất tinh.
• Hiệu quả: Phương pháp này được coi là ít xâm lấn hơn so với phẫu thuật và có thể cải thiện tình trạng xuất tinh sớm trong một số trường hợp.

Ưu, nhược điểm của phẫu thuật chữa xuất tinh sớm:

Ưu điểm:

• Có thể mang lại hiệu quả lâu dài cho những trường hợp không đáp ứng với điều trị nội khoa.
• Giúp cải thiện chất lượng cuộc sống tình dục và tâm lý cho người bệnh.

Nhược điểm:

• Nguy cơ biến chứng: Nhiễm trùng, mất cảm giác, ảnh hưởng đến chức năng cương dương.
• Chi phí cao và cần thời gian phục hồi.
• Không phải tất cả các trường hợp đều đạt hiệu quả như mong muốn.

Trên đây là những cách chữa xuất tinh sớm phổ biến hiện nay. Hiệu quả điều trị có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng bệnh của mỗi người. Nam giới nên tham khảo tư vấn của bác sĩ chuyên khoa trước khi tiếp nhận điều trị.