Khi những đêm dài trằn trọc trở thành nỗi ám ảnh, việc tìm kiếm một bác sĩ trị mất ngủ giỏi là điều vô cùng quan trọng. Tại TP.HCM, có rất nhiều bác sĩ chuyên khoa giỏi, tận tâm, sẵn sàng giúp bạn tìm lại giấc ngủ bình yên. Nhưng làm thế nào để lựa chọn được người phù hợp nhất? Hãy cùng tìm hiểu tiêu chí và danh sách top 10 bác sĩ trị mất ngủ giỏi ở TPHCM trong nội dung bài viết ngay dưới đây.
Tiêu chí lựa chọn bác sĩ trị mất ngủ giỏi
- Chuyên môn và kinh nghiệm: Bác sĩ nên có chuyên khoa về thần kinh, tâm thần hoặc rối loạn giấc ngủ, cùng với kinh nghiệm lâu năm trong lĩnh vực này.
- Phản hồi từ bệnh nhân: Hãy tìm hiểu về những đánh giá, cảm nhận của những bệnh nhân đã từng được điều trị bởi bác sĩ đó.
- Phương pháp điều trị: Một bác sĩ giỏi sẽ áp dụng các phương pháp điều trị đa dạng, từ liệu pháp tâm lý, thay đổi lối sống đến sử dụng thuốc, tùy thuộc vào tình trạng cụ thể của từng bệnh nhân.
- Sự đồng cảm và lắng nghe: Một bác sĩ tốt không chỉ có kiến thức chuyên môn mà còn biết lắng nghe, thấu hiểu và chia sẻ với bệnh nhân.
- Chi phí: Người bệnh nên cân nhắc về khả năng tài chính của mình khi lựa chọn bác sĩ.
Top 10 bác sĩ trị mất ngủ giỏi ở TPHCM
1. Tiến sĩ, Bác sĩ Ngô Tích Linh
Chuyên khoa: Tâm thần học, Rối loạn giấc ngủ.
Kinh nghiệm: Hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tâm thần học và rối loạn giấc ngủ. Ông đã từng giữ nhiều chức vụ quan trọng như Trưởng Bộ môn Tâm thần tại Đại học Y Dược TP.HCM, Phó Chủ tịch Hội Tâm thần học Việt Nam, và hiện tại là Trưởng khoa Tâm thần, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM.
Nơi công tác:
- Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM.
- Phòng khám tư nhân tại Quận 5, TP.HCM.
Điểm mạnh trong điều trị: Áp dụng các phương pháp điều trị hiện đại, kết hợp giữa liệu pháp tâm lý và thuốc, đặc biệt chú trọng đến việc tìm hiểu nguyên nhân gốc rễ của mất ngủ để đưa ra phác đồ điều trị cá nhân hóa.
Thông tin liên hệ:
- Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM: 215 Hồng Bàng, Phường 11, Quận 5, TP.HCM.
- Phòng khám tư: 60/13 Nguyễn Trãi, Phường 3, Quận 5, TP.HCM.
- Điện thoại: 028 3923 4788 hoặc 0907 770 293.
- Thời gian làm việc: Thứ Hai – Thứ Sáu từ 17:00 – 19:00. Thứ Bảy từ 08:30 – 11:00
2. BSCKI Nguyễn Trọng Tuân
Chuyên khoa: Tâm thần, Rối loạn giấc ngủ.
Kinh nghiệm: Gần 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tâm thần học, bác sĩ Tuân đã tích lũy kiến thức và kinh nghiệm phong phú qua quá trình công tác tại Bệnh viện Tâm thần TP. HCM và chương trình thực tập chuyên ngành Tâm thần tại Bệnh viện TENON, Pháp.
Nơi công tác:
- Phòng Kế hoạch tổng hợp, Bệnh viện Tâm thần TP. HCM.
- Phòng khám Hello Doctor, 152/6 Thành Thái, Phường 12, Quận 10.
Điểm mạnh trong điều trị: Chẩn đoán chính xác và đưa ra phác đồ điều trị cá nhân hóa cho từng bệnh nhân, dựa trên nguyên nhân gốc rễ của mất ngủ và các yếu tố liên quan. Ưu tiên sử dụng các phương pháp điều trị không dùng thuốc như liệu pháp tâm lý, thay đổi lối sống, kết hợp với thuốc khi cần thiết để đạt hiệu quả tối ưu và giảm thiểu tác dụng phụ.
Thông tin liên hệ:
- Phòng khám Hello Doctor: 152/6 Thành Thái, Phường 12, Quận 10.
- Lịch khám: Thứ Hai – Chủ Nhật (Không cố định khung giờ, nên liên hệ trước để đặt lịch).
3. BSCKII Trần Minh Khuyên
Chuyên khoa: Tâm thần, Tâm lý trị liệu.
Kinh nghiệm: Hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tâm thần, từng giữ chức vụ Phó trưởng khoa và Trưởng khoa tại Bệnh viện Tâm thần TP.HCM.
Nơi công tác:
- Phòng khám Bệnh viện Đại học Y Dược 1.
- Phòng khám tư nhân.
Điểm mạnh trong điều trị: Bên cạnh việc sử dụng thuốc, bác sĩ còn kết hợp với liệu pháp tâm lý, giúp bệnh nhân hiểu rõ và giải quyết các vấn đề tâm lý tiềm ẩn gây ra mất ngủ.
Thông tin liên hệ:
- Phòng khám Bệnh viện Đại học Y Dược 1: 215 Hồng Bàng, Phường 11, Quận 5, TP.HCM. Thời gian làm việc: Thứ Hai – Thứ Sáu từ 8 giờ – 16 giờ; Thứ Bảy từ 8 giờ – 11 giờ.
- Phòng khám chuyên khoa Tâm thần kinh: Số 96 Phú Thọ, phường 2, quận 11. Thời gian làm việc: Thứ Hai – Thứ Bảy từ 17 giờ – 20 giờ.
4. BSCKI Nguyễn Thị Giang
Chuyên khoa: Tâm thần, chuyên sâu về rối loạn tâm thần ở trẻ em.
Kinh nghiệm: Với hơn 25 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tư vấn tâm lý và điều trị các bệnh lý về sức khỏe tâm thần, BSCKI Nguyễn Thị Giang từng giữ chức vụ Trưởng khoa Tâm lý – Tâm thần trẻ em tại Bệnh Viện Tâm Thần TP.HCM.
Nơi công tác: Phòng khám Tâm lý Tâm thần Giang Nguyễn.
Điểm mạnh: Kết hợp chuyên môn về sức khỏe tâm thần và tư vấn tâm lý, linh hoạt áp dụng các phương pháp điều trị phù hợp với từng bệnh nhân.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: 139 Đường số 8, Tân Thuận Đông, Q7, TPHCM.
- Lịch khám:
- Thứ 2, 4, 6, 7 – Sáng: 08h00 – 10h00.
- Thứ 2, 3, 4, 5, 6 – Chiều: 17h30 – 20h00.
5. Bác sĩ CKII Trần Thị Hương Lan
Chuyên khoa: Y học cổ truyền.
Kinh nghiệm: Bác sĩ CKII Trần Thị Hương Lan tốt nghiệp Đại học Y Dược TP.HCM và sở hữu hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Y học cổ truyền. Bà từng giữ vị trí Phó Trưởng khoa phụ trách Khoa Nội tổng hợp châm cứu – dưỡng sinh tại Viện Y dược học dân tộc, đồng thời có thời gian công tác tại Học viện Quân y 103.
Nơi công tác: Giám đốc chuyên môn tại Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc Dân Tộc, TP. Hồ Chí Minh.
Điểm mạnh trong điều trị: Vận dụng linh hoạt các phương pháp Y học cổ truyền như châm cứu, bấm huyệt, kê đơn thuốc nam, kết hợp với liệu pháp tâm lý để giải quyết các vấn đề về giấc ngủ và rối loạn tâm lý.
Thông tin liên hệ: Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc Dân Tộc:
- Địa chỉ: Số 145 Hoa Lan, phường 2, quận Phú Nhuận, TP.HCM.
- Số điện thoại: 028 7109 6699.
6. BSCKII Võ Hoàng Long
Chuyên khoa: Tâm thần học.
Kinh nghiệm: Với hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tâm thần học, bác sĩ Long hiện đang giữ chức vụ Phó Chủ nhiệm Bộ môn Tâm thần tại Đại học Y Dược TP.HCM.
Nơi công tác: Phòng khám chuyên khoa tâm thần tại Quận 6, TP.HCM và Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM (cơ sở 1).
Điểm mạnh trong điều trị: Tiếp cận điều trị một cách toàn diện, kết hợp nhiều phương pháp khác nhau như: Liệu pháp tâm lý, liệu pháp hành vi nhận thức, sử dụng thuốc (khi cần thiết).
Thông tin liên hệ và lịch khám:
- Phòng khám: 89 Minh Phụng, Q.6 | 17:00 – 20:00 hàng ngày.
- BV ĐHYD: 215 Hồng Bàng, Q.5 | Chiều thứ 5.
7. Ths.Bs. Lê Nguyễn Thụy Phương
Chuyên khoa: Tâm thần học, chuyên sâu về các rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ và sức khỏe tâm thần ở phụ nữ.
Kinh nghiệm: Gần 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tâm thần, hiện là bác sĩ tại Bệnh viện FV, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, Trung tâm Y khoa Vạn Hạnh và Trung tâm Y tế SOS.
Nơi công tác:
- Bệnh viện FV.
- Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM (cơ sở 1).
- Trung tâm Y khoa Vạn Hạnh.
Điểm mạnh: Chuyên gia trong chẩn đoán và điều trị các rối loạn tâm thần đa dạng, bao gồm mất ngủ, lo âu, trầm cảm, rối loạn stress sau sang chấn và các vấn đề sức khỏe tâm thần ở phụ nữ trong thai kỳ và sau sinh.
Thông tin liên hệ và lịch khám:
- Bệnh viện FV: 6 Nguyễn Lương Bằng, Nam Sài Gòn (Phú Mỹ Hưng), Quận 7, TP.HCM. Thứ Năm từ 13h30 – 17h00.
- Phòng khám Đa khoa FV: Tòa nhà Tài chính Bitexco, Phường Bến Nghé, Quận 1, TP.HCM. Thứ Ba từ 8h00 – 12h00.
- Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM (cơ sở 1): 215 Hồng Bàng, Phường 11, Quận 5, TP.HCM. Chiều thứ 2, Sáng thứ 5
- Trung tâm y khoa Vạn Hạnh: 159 Trần Quốc Thảo, Phường 9, Quận 3, TP.HCM. Lịch khám sáng thứ 7.
8. Bác sĩ YHCT Nguyễn Tùng Lâm
Chuyên khoa: Y học cổ truyền.
Kinh nghiệm: Bác sĩ Nguyễn Tùng Lâm tốt nghiệp chuyên ngành Y học cổ truyền tại Đại học Y Dược TP.HCM, có nhiều năm kinh nghiệm trong việc thăm khám và điều trị các bệnh lý bằng phương pháp Y học cổ truyền. Hiện tại, ông đang giữ chức vụ Phó Giám đốc phụ trách chuyên môn tại Nhà thuốc Đỗ Minh Đường, chi nhánh TP.HCM.
Nơi công tác: Phó Giám đốc phụ trách chuyên môn tại Nhà thuốc Đỗ Minh Đường, chi nhánh TP.HCM.
Điểm mạnh trong điều trị: Kết hợp hài hòa giữa các phương pháp Y học cổ truyền như sử dụng thuốc nam, châm cứu, bấm huyệt và tư vấn về thay đổi lối sống. Ứng dụng hiệu quả bài thuốc gia truyền “Mất ngủ Đỗ Minh” điều trị tận gốc nguyên nhân gây mất ngủ và giúp người bệnh đi vào giấc ngủ một cách tự nhiên nhất.
Thông tin liên hệ: Nhà thuốc Đỗ Minh Đường (chi nhánh TP.HCM):
- Địa chỉ: Số 179 Nguyễn Văn Thương, phường 25, quận Bình Thạnh, TP.HCM.
- Thời gian làm việc: Tất cả các ngày trong tuần. Sáng: 8:00 – 12:00; Chiều: 13:30 – 17:30.
9. Giáo sư – Tiến sĩ Lê Văn Thành
Chuyên khoa: Nội thần kinh.
Kinh nghiệm: Với hơn 40 năm kinh nghiệm, Giáo sư – Tiến sĩ Lê Văn Thành hiện là Chủ tịch Hội thần kinh TPHCM và Chủ nhiệm Bộ môn Nội thần kinh tại Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch.
Nơi công tác: Phòng khám tư nhân tại 247 Đào Duy Từ, phường 7, quận 10, TP.HCM.
Điểm mạnh trong điều trị: Bác sĩ Thành luôn áp dụng các phương pháp điều trị tiên tiến nhất, kết hợp giữa liệu pháp tâm lý, liệu pháp hành vi và sử dụng thuốc (khi cần thiết) để giúp bệnh nhân khắc phục các vấn đề về giấc ngủ và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Thông tin liên hệ:
Phòng khám tư nhân:
- Địa chỉ: Số 247 Đào Duy Từ, phường 7, quận 10, TP.HCM.
- Số điện thoại: 028 3855 6469.
- Thời gian làm việc: Từ 7 giờ 30 đến 12 giờ 30 tất cả các ngày trong tuần.
10. Phó giáo sư – Tiến sĩ Vũ Anh Nhị
Chuyên khoa: Thần kinh học.
Kinh nghiệm: Với hơn 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thần kinh học, Phó Giáo sư – Tiến sĩ Vũ Anh Nhị là một chuyên gia uy tín và được kính trọng trong việc chẩn đoán và điều trị các vấn đề về giấc ngủ. Ông hiện đang công tác tại cả Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM và Bệnh viện Chợ Rẫy, hai trong số những bệnh viện hàng đầu về thần kinh tại Việt Nam.
Nơi công tác:
- Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM.
- Bệnh viện Chợ Rẫy.
- Phòng khám tư nhân tại Quận 10, TP.HCM.
Điểm mạnh trong điều trị: Bác sĩ Nhị nổi tiếng với cách tiếp cận toàn diện, kết hợp giữa liệu pháp tâm lý, hành vi và thuốc, nhằm mang lại hiệu quả điều trị tốt nhất. Ông cũng là một chuyên gia trong lĩnh vực phục hồi chức năng sau tai biến, giúp bệnh nhân lấy lại cuộc sống bình thường.
Thông tin liên hệ: Phòng khám tư nhân:
- Địa chỉ: Số 149/6B, đường Tô Hiến Thành, phường 13, quận 10, TP.HCM.
- Số điện thoại: 028 3863 0323 (chỉ nhận điện thoại từ 16 giờ đến 19 giờ mỗi ngày).
- Thời gian làm việc: Thứ Hai – Thứ Sáu từ 17 giờ đến 19 giờ.
Trên đây là danh sách 10 bác sĩ trị mất ngủ giỏi ở TPHCM. Hãy lựa chọn bác sĩ phù hợp với tình trạng của bạn và đừng quên đặt lịch hẹn trước khi đến khám. Chúc bạn sớm tìm lại giấc ngủ ngon và có một sức khỏe tốt!
Mất ngủ kinh niên không chỉ gây mệt mỏi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Thiếu hụt một số vitamin có thể là nguyên nhân tiềm ẩn gây ra tình trạng này. Hãy cùng tìm hiểu:
- Vitamin D: "Vitamin ánh nắng" này không chỉ tốt cho xương mà còn giúp điều hòa giấc ngủ.
- Vitamin B Complex: Đặc biệt là B6 và B12, chúng đóng vai trò quan trọng trong sản xuất melatonin - hormone điều hòa giấc ngủ.
- Magie: Khoáng chất này giúp thư giãn cơ bắp và thần kinh, tạo điều kiện cho giấc ngủ sâu hơn.
Bổ sung đầy đủ các vitamin này qua chế độ ăn uống hoặc viên uống bổ sung có thể là chìa khóa giúp bạn tìm lại giấc ngủ ngon và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Ngủ trưa không chỉ là một thói quen thư giãn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể:
- Tăng cường năng suất làm việc: Giấc ngủ ngắn giúp phục hồi năng lượng, cải thiện sự tập trung và hiệu suất làm việc buổi chiều.
- Cải thiện tâm trạng: Giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và vui vẻ hơn.
- Tốt cho tim mạch: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng ngủ trưa điều độ có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
- Hỗ trợ trí nhớ & học tập: Ngủ trưa giúp củng cố trí nhớ, tăng khả năng tiếp thu kiến thức mới.
Tuy nhiên, để tận dụng tối đa lợi ích của giấc ngủ trưa, hãy lưu ý:
- Thời gian ngủ: Nên ngủ từ 20-30 phút để tránh rơi vào giấc ngủ sâu, gây cảm giác mệt mỏi khi thức dậy.
- Thời điểm ngủ: Tránh ngủ trưa quá muộn vào buổi chiều, có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ đêm.
Mất ngủ có thể là một trong những dấu hiệu sớm của thai kỳ, thường đi kèm với các triệu chứng khác như buồn nôn, đau ngực, và đi tiểu thường xuyên. Tuy nhiên, mất ngủ cũng có thể do nhiều nguyên nhân khác gây ra.
- Hormone thay đổi: Sự gia tăng progesterone trong thai kỳ có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.
- Thay đổi thể chất: Đau lưng, chuột rút, và khó tìm tư thế ngủ thoải mái cũng góp phần gây mất ngủ.
- Lo lắng và căng thẳng: Tâm trạng thay đổi khi mang thai cũng có thể khiến bạn khó đi vào giấc ngủ.
Nếu bạn nghi ngờ mình có thai và đang gặp phải tình trạng mất ngủ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ. Đừng quên tìm hiểu thêm về các dấu hiệu mang thai khác và cách cải thiện giấc ngủ trong thai kỳ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.